肯亞自由行全景12日旅遊攻略2026

肯亞印象

人類發源地之一的肯亞，是世界上最受歡迎的野生動物巡遊聖地之一。這片非洲大陸並不是人們固有印象中的貧瘠，而是生動絢爛又充滿煙火氣的。歐洲風情的建築，非洲第二高峰，壯觀的東非大裂谷，美麗的東非大草原，數十個國家級天然野生動物園和自然保護區，無論是城市巡禮，還是坐上吉普車遊獵，肯亞都是觀賞眾多野生動物和千餘種鳥類的天堂，是自然攝影愛好者必到之處，是現實版《獅子王》最好的體驗地。

簽證

肯亞簽證分普通簽證、過境簽證、外交簽證、外交/公務簽證、東非旅遊簽證，遊客赴肯亞前，需提前申請電子簽證。登錄evisa.go.ke/evisa.html網站遞交申請，肯亞移民局負責審發，一般需2至7個工作日。

前往肯亞前，請務必到衛生防疫部門注射黃熱病疫苗，並隨身攜帶《國際預防接種證書》（俗稱「黃皮書」）。入境時，也會檢查證件是否齊全。

經典路線

D1 內羅畢：大象孤兒院—長頸鹿公園—凱倫故居—肯亞塔國際會議中心

D2 桑布魯野生動物保護區

D3 萊瓦野生動物保護區

D4 萊瓦野生動物保護區

D5 東非大裂谷：納庫魯湖

D6 東非大裂谷：奈瓦沙湖

D7 馬賽馬拉國家保護區

D8 馬賽馬拉國家保護區

D9 馬賽馬拉國家保護區

D10 內羅畢：國家博物館—自由廣場—購物

D11 安博塞利國家公園

D12 內羅畢—返程

最佳旅遊季節

肯亞大部分地區屬熱帶草原氣候，沿海地區濕熱，高原氣候溫和。3-6月和10-12月為雨季，其餘為旱季。看動物大遷徙在每年的7月至9月，此時馬賽馬拉周邊酒店非常搶手，一定要提早預訂。11月-次年3月則是候鳥遷徙的季節，1-2月由於天氣炎熱乾燥，動物會比較聚集，是safari的好時機。

推薦必玩

內羅畢長頸鹿公園

遊玩時間：3小時

特色：為拯救瀕臨滅絕的羅斯柴爾德長頸鹿而建，這種長頸鹿性格溫馴，遊客可以站在二樓跟它們擁抱甚至親吻，在別處是很難有的體驗。

內羅畢國家公園

遊玩時間：半天以上

特色：肯亞第一個國家公園，距離市區很近。公園內有非洲水牛，狒狒，黑犀牛、豹、獅子等野生動物，旱季時遷徙的食草動物在這裡聚集。同時，該公園也是肯亞最成功的犀牛保護區之一。

內羅畢肯亞塔國際會展中心

遊玩時間：1-2小時

特色：內羅畢中心商務區的一座30層高的建築，集會議、展覽、大型活動等功能於一體，步行可至周邊多個五星級賓館。這裡也是登高眺望的好地方，遊客可以在塔上將內羅畢的城市風光盡收眼底。

馬賽馬拉國家野生動物保護區

遊玩時間：2-3天

特色：世界上最好的野生動物保護區（禁獵區）之一，與坦尚尼亞塞倫蓋蒂動物保護區相連。保護區面積達1800平方公里，動物繁多，約有95種哺乳動物和450種鳥類，是肯亞最具人氣的必到之處。遊覽馬賽馬拉最好的方式是遊獵包車，司機會憑著經驗帶遊客近距離觀賞動物，也可乘坐熱氣球從空中俯瞰動物大遷徙。

東非大裂谷

遊玩時間：1天

特色：世界上最大的斷裂帶，兩旁火山星羅棋布。由於天然地勢優勢，裂谷內形成了大大小小的湖泊，從而成為了非洲人類生命的起源。

納庫魯湖

遊玩時間：2-3小時

特色：東非大裂谷湖泊之一，湖泊及其周圍地區是火烈鳥聚居的地方，被稱為「火烈鳥的天堂」。在這一帶生活的火烈鳥約有200多萬隻，佔世界火烈鳥總數的三分之一，是觀鳥愛好者的天堂。

安博塞利國家公園

遊玩時間：1天

特色：肯亞和坦尚尼亞的交界處的國家公園，十分乾旱，聚集了獅子、角馬、犀牛、羚羊，以及蟒蛇、野兔等其他地方不常見的動物。此外，這裡背靠乞力馬扎羅山，每當雲朵散去，可以看到山峰全貌。

蒙巴薩海濱

遊玩時間：1天

特色：肯亞第二大城市，頗有歐洲風情。這裡的海濱是一大亮點，海水湛藍，沙灘潔白細膩，非常適合觀賞動物之餘來放鬆一下。

消費與支付

肯亞的物價與國內一二線城市差不多，以首都內羅畢為例，吃飯通常在人均150元人民幣左右；酒店價格稍貴，星級酒店普遍在人民幣600元以上一晚，一些國際品牌連鎖酒店幾乎都要人民幣1200元以上。而馬賽馬拉的酒店則高達人民幣1500元以上，甚至兩三千一晚。

肯亞的貨幣為肯亞先令（KENYAN SHILLING，簡寫為KSH），遊客需要在國內換好美元再出發，但要注意肯亞不接受2000年以前印製的美元現鈔。肯亞境內的銀行都可以兌換先令，一些熱門景點也可收美元。有VISA、MASTER標識的國際信用卡可以在購物中心、超市和酒店使用。銀聯卡在當地使用不便。

小費

高端酒店餐廳有給小費的習慣，一般每人1美金起步，酒店提行李的或者隨車司機導遊都需要給小費。司機導遊相對略高，5美金，10美金都可以。

交通出行

出入境

肯亞首都內羅畢是非洲主要航空樞紐之一，與倫敦、巴黎、阿姆斯特丹、法蘭克福、迪拜、多哈、廣州、長沙和非洲主要城市均開通了航線。目前，廣州、深圳、長沙均開通了直飛內羅畢的航班。

本地交通

肯亞擁有較好的國內航空網路，大城市之間均有頻繁的航班往來，若干國內包機服務公司還提供各種機型的個人或團體包機服務。包機旅行是遊覽偏遠地區的理想方式，無論乘客人數多少，大多數包機服務公司對每次旅行均收取固定費用。

境內由中國援建的鐵路也已經通車，連接內羅畢與蒙巴薩，每日對發列車共四班（內羅畢8:00-蒙巴薩13:55；內羅畢14:30-蒙巴薩19:20；蒙巴薩7:15-內羅畢13:05；蒙巴薩15:15-內羅畢20:14）。另有一條窄軌鐵路（米軌），起點是其西部鄰國烏干達，終點是其東部印度洋海濱城市蒙巴薩，沿途可以觀賞到察沃國家公園(TSAVO NATIONAL PARK），飽覽非洲草原的壯麗景色。季節不同，列車的發車次數也不同，旅客需要提前預定火車票。

公路也是肯亞主要交通方式，各地路況差異大，長途汽車多為中巴，固定票價，人滿發車。但並不推薦遊客乘坐，曾出現安全問題。

市區內普通民眾主要出行方式是乘坐公共汽車和小巴士，計程車只有在大城市才有，不打表且價格昂貴，旅客在搭乘計程車前需事先談好價格。

必吃美食

肯亞物產豐富，新鮮蔬菜應有盡有，沿海地區盛產熱帶水果。當地人特別喜愛吃肉，納亞瑪·楚瑪(NYAMA CHOMA，意為烤肉)是肯亞最出名的菜肴，通常在篝火或炭火上緩慢烤制，裝盤時加上混合的綠色蔬菜等。Ugali（烏伽黎）是肯亞非常受歡迎的主食，是一種稠密的玉米糊，上桌的時候是大塊、新鮮燒煮的磚塊狀，掰碎后與肉、燉菜或蔬菜一起食用。「愛情果」汁（PASSION FRUITJUICE）是非常有特色的飲料，深受當地人喜愛，獨特的香味和甜中帶酸的口感，使人飲后倍感清爽，心曠神怡。

另外，歐洲殖民史和亞裔移民也為這裡帶來了異國口味，西式餐點相當普遍且正宗，眾多的印度、巴基斯坦和其他次大陸風味的餐廳也很多。

特別提示

避免前往貧民窟等衛生條件差、人流密集的地區；不飲用生水，不吃生冷、不潔食物，外出就餐選擇衛生條件有保障的大型餐廳。

必買特色商品

肯亞的特色商品主要分為兩類，手工藝品和咖啡茶葉。內羅畢和蒙巴薩是購買紀念品的中心，有很多的紀念品商店，匯聚了來自肯亞全國的特色商品。

在眾多的非洲藝術品中，尤以木雕、石雕、手工編製品、蠟染紡織品及各類繪畫最為突出。特別是東非木雕，既是部落文化的精髓，又是傳承文明的載體。用烏木（黑檀木）雕刻的精良作品，既有青銅般的尊貴氣質，又有玉石般的珠寶光澤。

肯亞是咖啡種植大國，咖啡豆屬於阿拉比卡種，咖啡因比較低，酸度適中，特別適合做冰咖啡，是世界上最好的咖啡之一。英國人也將茶樹引進了肯亞，使得這裡成為世界第4大產茶國，是世界上最大的紅茶出口國，因此買些紅茶帶回去品嘗也是不錯的。

實用旅遊貼士

時差

肯亞位於東三區，比中國北京時晚5個小時。

電話和網路

肯亞最大的移動運營商是Safaricom，與中國手機兼容，在機場就可以買到電話卡和充值卡。互聯網發展迅速，網路普及率居非洲大陸前列，一般星級酒店均提供免費無線上網服務。

安全問題

1、選擇有信譽的知名酒店入住，最好不選底層房間，隨時關好門窗。如有人敲門，確認來人身份和來意后再開門。外出旅遊或就餐時，要隨身帶上適量現金、護照（護照複印件要留存）和其它證件，不要把貴重物品留在房間。返回房間時，如發現門敞開或未上鎖，不要進門，應立即報告酒店經理。

2、隨身不要攜帶大量現金，更不能在公共場合將大量現金暴露，但錢包里可放一定數量零錢。除方便隨時使用外，如遇搶劫，可視情交出，避免生命受到威脅。

3、晚上盡量避免外出，白天避免步行外出，如外出應結伴而行。注意觀察周圍環境，警惕可疑人員。如迷路，避免在街道上來回行走，應進入附近商店等相對安全場所尋求幫助。