麗江香格里拉自由行六日旅遊攻略2025

麗江印象

在這裡忘卻時間，忘卻迷茫，忘卻大千世界，只管彷徨，只管醉酒，只管流浪，追逐自由和遠方！揭開麗江香格里拉的面紗，近距離體驗雲南的魅力！

推薦路線

麗江香格里拉經典6日游

第一天 拉市海-大研古城

第二天 玉龍雪山-束河古鎮

第三天 虎跳峽

第四天 虎跳峽-香格里拉獨克宗古城

第五天 香格里拉-松贊林寺-石卡雪山

第六天 普達措國家森林公園

必玩景點

拉市海

遊覽時間：半天

交通：汽車

特色：拉市海被稱為「麗江旅遊第一站」。

主要看點：濕地公園、泉水、茶馬古道。

活動項目：划船、騎馬。

旅遊貼士：拉市海為私人景點，建議跟團，去之前最好與客棧老闆聯繫好出行具體事宜。一般價格為100左右，含划船、騎馬及一頓午餐，如果去之後再交錢，費用會高很多。

大研古城

遊覽時間：半天

特色：古鎮

主要看點：木府、四方街、萬古樓、大水車等。

活動項目：漫步、休閑、發獃、酒吧、購物。

玉龍雪山

遊覽時間：6-7個小時

交通：

1.麗江到玉龍雪山班車在紅太陽廣場附近乘坐7路，15元一人；

2.包車去玉龍雪山麵包車100-200元/天；

3.參加當地一日游團，遊覽后返回大研古城。

特色：玉龍雪山以險、奇、美、秀著，白雪皚皚、湖水湛藍，好不美麗。

主要看點：甘海子、白水河、冰川公園、冰塔林、雲杉坪、藍月谷、《印象麗江》表演。

活動項目：索道、表演等。

旅遊貼士：跟團的話，會有防寒大衣以及氧氣瓶提供。有《印象麗江》的表演，可以選擇觀看。景區內有環保車至各景區。山上吃東西不方便，建議自備乾糧，注意保暖。

束河古鎮

遊覽時間：2-3小時

交通：

1.麗江客運站到束河，可以坐11路公共汽車，坐到束河路口站（票價1元/人），然後走大概20分鐘左右可以走到束河的大門口，也可在福慧市場站下車後轉乘麵包車。

2.騎自行車去遊覽束河古鎮也是一個不錯的選擇。

特色：束河古鎮是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。

主要看點：青龍橋、束河四方街、三眼井等。

活動項目：散步、閑逛、購物。

虎跳峽

遊覽時間：2天左右

交通：麗江客運站直接購票，虎跳鎮橋頭下車，行車約2小時左右。最好提前一天買票。

特色：虎跳峽是中國最深的峽谷之一，是中國十大徒步聖地之一。

主要看點：哈巴雪山、玉龍雪山、礁石、江

活動項目：徒步

路線：第一天：橋頭-納西雅閣-28道拐-茶馬客棧-half way；第二天：half way-tina』s-中虎跳-天梯（回到公路坐車）-虎跳峽鎮（橋頭）

旅遊貼士：

1.上虎跳是官方建設的旅遊景點，道路好走，有木台階，有鐵管欄杆，安全係數高。行程距離短，從盤山公路到江邊上下半個小時，海拔落差高度低。

2.中虎跳是二個自然村子的村民自己開發的旅遊景點，羊腸小道是他們建的，所以得交買路錢，有鐵絲做的欄杆，有一定的危險，行程距離遠，上下得2-3小時，總的落差高度約300-400米。

3.橋頭有寄存包的地方，不要帶太多的東西徒步，會比較累。

4.注意防晒。

獨克宗

交通：去香格里拉的車是在下午4點，到tina』的時候可提前把票定好。

特色：獨克宗古城是中國保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶馬古道的樞紐。

活動項目：散步、閑逛、購物。

松贊林寺

遊覽時間：2-3小時

交通：古城3路公交車可直接抵達。

特色：松贊林寺有「小布達拉宮「之稱。

主要看點：藏傳佛教式。

活動項目：許願、還願等。

旅遊貼士：寺廟禁止照相。

石卡雪山

遊覽時間：3個小時

交通：

1.古城外可包車。

2.在古城停車場乘坐班車，每1小時一班，整點發車。

3.體力充沛可騎行前往。

活動項目：石卡雪山的索道分為2段。第一段是從山下到海拔3800米的亞拉青波牧場，需要在此休息一段時間再坐索道到海拔4500米的山頂。

旅遊貼士：不要穿顏色過於鮮艷的衣服，山上有豬等動物，會被追。

普達措國家森林公園

遊覽時間：半天

交通：

1.可以包車，古城出口有很多車，可以找好同伴一起拼車。

2.香格里拉客運站每天一班去普達措的班車，早9：30發車。

特色：普達措國家公園擁有地質地貌、湖泊濕地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動植物等，原始生態環境保存完好。

主要看點：碧塔海、屬都湖和霞給藏族文化自然村。

其他景點推薦

麗江：黑龍潭公園、瀘沽湖等。

香格里拉：白馬雪山、納帕海等。

旅遊實用信息

最佳季節

只要不是大雨、大雪天，麗江都非常適合旅遊出行。3-5月，柳枝發芽，春暖花開，農曆二月初八是納西族最大的節日三朵節，這一天，搬離古城的納西族老人們都會穿著民族服裝回來逛古城。6-8月，花季+雨季，野花遍地開放，田野間處處是花海，各種海子也進入多水期，是最美的時候，但雨季也多雲霧，雪山很難見到真容。農曆六月二十四開始是納西族的火把節，古城家家戶戶門口都會燃起火把。9-11月，豐收的季節到了，天氣轉冷彩雲漫天，植被鬱鬱蔥蔥，天氣多晴好，是麗江最舒適最宜人的季節。12月-次年2月，陽光溫暖，雪山正美，極其舒服。

交通出行

1.飛機：麗江三義機場，可直飛麗江。

2.火車：麗江火車站位於大麗鐵路（大理-麗江）線上，是大麗鐵路的終點站。下車后，乘坐公交4路、18路直達古城。

3. 麗江市高快客運站：現只有發往昆明的班車。

麗江市客運中心：也稱新客站，有前往橋頭鎮（虎跳峽）、中甸、德欽、昆明的班車。

麗江住宿

大研古鎮是大多數人到達麗江后的首選住宿地，尤其是最繁華的四方街周圍，遍布各種小資情調的特色客棧。近幾年來，背包客越來越喜歡住在相對清凈的束河古鎮。麗江的特色客棧數不勝數，價格差異也很大，建議根據自己的預算選擇。

麗江美食

小吃有雞豆涼粉、納西烤魚、麗江粑粑、東巴烤肉等，火鍋則以臘排骨火鍋、洋芋雞火鍋、黑山羊火鍋、菌類火鍋等最為出名。在古城內的小吃街或餐館、忠義市場附近的餐館、攤位等，都可以吃到最具代表性的麗江美食。

麗江購物

手工圍巾、民族服飾、東巴紙、駝鈴、氂牛肉、小粒咖啡、茶葉等等都是大熱的旅遊特產，在古城內也有不少創意小店，可以買到獨具特色的紀念品。