緬甸自由行9日旅遊攻略2025

緬甸印象

緬甸，被稱為「佛教之國」、「佛塔之國」的神聖土地，有著悠久的歷史和燦爛的文化。佛教在緬甸已有2500多年的歷史，佛教徒崇尚建造浮屠，緬甸全國到處佛塔林立，陽光下熠熠生輝的佛塔時時刻刻保佑著這個美麗的國度和人民。如今的緬甸早已不是那個封閉的國家，無論第一大城市仰光，還是舊朝古都曼德勒，亦或是蒲甘的幾千座佛塔，茵萊湖上的村子和獨腳划船的漁民。人們可以在佛塔上看日出，在烏本橋邊觀日落，細細地體會雄偉的建築與大自然的完美結合，忘卻那些煩塵俗事，感受這個國度與眾不同的魅力。

簽證

中國公民進入緬甸，持外交、公務護照可免辦簽證；持因公普通護照和因私護照來緬甸都需辦理有效簽證。簽證分為傳統紙質簽證、電子簽證和落地簽證，電子簽證在evisa.moip.gov.mm/Home/Index/zh-CN提前1-2周申請，落地簽證只能在仰光國際機場、曼德勒國際機場以及內比都國際機場入境時申請，但落地簽證政策不確定性較大，出發前最好與使館方面確認。

必備材料及費用

1. 護照：有效期6個月以上、有空白簽證頁的護照正本；

2. 簽證申請表：《中華人民共和國簽證申請表》1份；

3. 照片：提供三張白底彩色照片（35mm×45mm） (申請人近照)；

4. 填寫兩份申請表；

5. 一份《到達報告表》。

簽證費用：300元。（費用存在一定調整可能行，具體以申請時為準）

有效期

旅遊簽證自簽證之日起計算，有效期為6個月。

停留期自入境之日算，可停留28天。

經典路線

緬甸經典3城1湖全景游

DAY1 仰光：仰光大金塔—喬達基卧佛寺—蘇雷塔及周邊歐式建築群—茵雅湖—皇家湖—卡拉威宮

DAY2 仰光：班都拉公園—環城小火車—昂山市場—唐人街夜市

DAY3 蒲甘：悉隆敏羅寺—古彪基寺—瑞山都塔

DAY4 蒲甘：波巴山

DAY5 茵萊湖：觀看漁民打漁—彭都奧佛塔—伊瓦瑪村水上市場—手工藝作坊

DAY6 茵萊湖：娘水鎮—茵汀村—瑞因登佛塔

DAY7 曼德勒：敏貢古城—烏本橋

DAY8 曼德勒：固都陶佛塔—皎多枝寶塔—山達穆尼寺廟——獨特僧院—金色宮殿僧院

DAY9 曼德勒：馬哈根達揚僧院—因瓦古城（馬哈昂美寺，柚木寺）

最佳旅遊季節

緬甸一年可分為熱季（3月至5月中旬）、雨季（5月中旬至10月）、涼季（11月至次年2月）三季，最適合旅遊的季節是每年10月至次年2月間，天氣晴朗、陽光充足，是旅遊的旺季。3－5月氣溫最高，7、8月常有瓢潑大雨，不適合旅遊。穿衣主要是夏季和輕薄的衣服為主，如果參觀寺廟最好帶一身長衣長褲。

推薦必玩

仰光大金塔

遊玩時間：1小時

特色：瑞光大金塔，又稱仰光大金塔、雪德宮大金塔，是緬甸最神聖的佛塔，供奉了四位佛陀的遺物，高度為98米，通體表面貼滿金箔，頂端鑲有4531顆寶石，其中有一顆72克拉鑽石。大金塔與印度尼西亞的婆羅浮屠塔、柬埔寨的吳哥窟一起被稱為「東南亞三大古迹」，是緬甸國家的象徵。

仰光喬達基卧佛寺

遊玩時間：1小時

特色：喬達基卧佛寺因寺一尊6層樓高的巨大卧佛而著名，1953年建成。后使用大量緬甸玉將其改造成大卧佛，長20米，高5.4米，眼睛以玻璃鑲成，並由一位中國畫家點出眼睛，神態慈祥豁達。

仰光蘇雷寶塔

遊玩時間：1小時

特色：蘇雷寶塔已有2000多年的歷史，是仰光市中心的中心，塔高46米，塔身鍍金，塔基呈八邊形。佛塔周圍圍著許多雕像，最引人注意的是緬甸的生肖雕塑。遊客可以找到自己生日日期對應的生肖膜拜，據說可以求得庇護。

仰光皇家湖

遊玩時間：2-3小時

特色：仰光最著名的看日落之地，是一個建於英國殖民時代的人工湖泊。湖周圍有皇家自然公園和仰光動物園，湖上還可以看到緬甸最具特色的皇家鴛鴦船—卡拉威宮，白天看去金碧輝煌，夜晚則燈光璀璨，倒影斑斕，可以邊吃晚餐便看美景。

仰光環城小火車

遊玩時間：環城一圈3小時

特色：最地道的本地體驗，一路可以欣賞各種仰光鄉村風景，各種露天集市，人文風濃。每到大一點的站台，售賣各種商品的小販就扛著籃子或竹筐上車，如同濃縮的移動市場，極具特色。

曼德勒馬哈伽納揚僧院

遊玩時間：1小時

特色：緬甸最大的僧院，猶如一所僧人大學。每天上午10點各國遊客雲集至此，目睹千名和尚一同用午餐的畫面，是非常震撼的一幕。另外，觀看者還可以向他們的鉑里施捨一些食物。

曼德勒烏本橋

遊玩時間：1-2小時

特色：世界上最長的柚木橋，而當初建橋的木材全部來自拆遷的阿瓦王宮。橋頭、橋中和橋尾分別有6座亭子，體現了佛教的「六和精神」。烏本橋也被緬甸人稱為「愛情橋」，緬甸人戀愛時會不遠千里來此登橋，祈求永保這6種和睦互敬的精神。到烏本橋參觀遊覽的最佳時間是黃昏時分，這裡是觀賞落日的最佳地點。

曼德勒敏貢古城

遊玩時間：1天

特色：一座歷史文化濃厚的小城，古城有一座雄偉壯觀的佛塔—敏貢佛塔，是緬甸國王孟云為他的王后建造的一座未完成的皇宮，也是世界上非常大的磚制建築之一。佛塔地基北面不遠處還有一座世界上最大且尚在使用的鐘—敏貢大鐘。有著波狀台階的白色欣畢梅佛塔據說是緬甸占星術占卜出的世界中心。

因瓦古城

遊玩時間：3小時

特色：緬甸近四個世紀的首都，著名的因瓦王朝的古都。因為遭到二戰破壞，古城的大批建築被嚴重的破壞，如今一些殘敗的廟宇、寶塔、佛像掩映在鬱鬱蔥蔥的叢林里，備顯滄桑。乘坐馬車是遊覽古城的最佳方式，穿梭在遺迹與熱帶雨林中，頗有時空穿越的感覺。

蒲甘他冰瑜塔

遊玩時間：1小時

特色：蒲甘最高的佛教建築和蒲甘遺存的地標之一，其建築風格打破了完全對稱的格局，塔分兩層，每層上有三級浮屠，塔壁刻有著名的巴利文頌石刻。塔內原有樓梯，可盤旋而上直達七級塔壇，站在佛塔頂端可俯瞰整片蒲甘平原，視野極佳，拂曉和傍晚看周圍景色，可惜現已不能登頂。

蒲甘波巴山

遊玩時間：1天

特色：波巴山因山上的波巴奧林斯克修道院而聞名於世，是傳說中神靈出現的地方，是信奉納特神教的信徒心中的聖山。時至今日，波巴山仍是緬甸精神崇拜的象徵，每年四月份歡慶眾神的節日，會吸引數以千計的朝聖者不辭辛勞的前來朝拜。

茵萊湖

遊玩時間：2-3天

特色：緬甸的第二大淡水湖，湖中有30多個村莊，這裡的茵達人世代生活在湖上，是名副其實的水上人家。在這裡可以看到最淳樸的人文風情，享受世外桃源的生活。湖周圍的村莊足夠人們漫步觀光，非常適合悠閑度日。

茵汀村

遊玩時間：3小時

特色：茵萊湖區最重要的宗教區，最大的一處遺迹是瑞茵汀佛寺，佛塔廢墟的浮雕非常精美。這些佛塔像星辰般散落在這片山坡上，新舊佛塔密密麻麻地矗立在半山腰，據說佛塔曾多達3500座，現存1054個，非常壯觀。 茵汀村另一個吸引遊客的就是茵汀市場，是茵萊湖區著名的五日市場的組成部分，五日市場會輪流在附近村莊舉辦，茵汀村就是舉辦方之一。

消費與支付

緬甸整體消費水平比較低，淡季和旺季消費水平不同。吃飯和交通花費較低，住宿會高一點，如果對吃和住的要求不是很高的話，基本上每人每天的花費在20,000K(緬幣)左右。當地消費主要使用現金，住宿、門票、機票要付美金，大巴和其餘零散花費使用緬幣，打車則都可以使用。歐元也可以在緬甸兌換。人民幣只能在中緬邊境使用。

由於國內無法直接兌換緬幣，所以基本上都要帶美金過去，美金要2006年以後版本、沒有摺疊過的、上面沒寫字的，在國內銀行兌換時可提出這些要求。在緬甸機場大廳和銀行都可以把美元兌換為緬幣，市內也有很多兌換點，酒店也可以兌換，但是匯率要低一些。

緬甸ATM機比較普遍，很多ATM上都有銀聯標識，可以使用國內銀聯卡取現，不過每取一筆緬甸方面會收一定手續費，沒有直接用美金現鈔兌換合適，建議在手裡沒有現金的情況下再使用ATM取款。

交通出行

出入境

緬甸主要機場有仰光機場、曼德勒機場、內比都機場、黑河機場、蒲甘機場、丹兌機場等，其中仰光、內比都和曼德勒機場為國際機場，是遊客的主要入境城市。北京、廣州、昆明、成都（經停昆明）、南寧（從昆明始發）可直飛仰光，昆明還可直飛曼德勒。如果沒有直飛航班，可從泰國曼谷轉機，機票較便宜。

本地交通

緬甸境內城市之間轉換，最經濟便捷的方式是長途巴士，一些專為遊客設置的高級巴士條件也比較優越，坐起來很舒適。火車由於比較老舊，很少有遊客選擇。此外，境內飛機四通八達，仰光，蒲甘，曼德勒和茵萊湖之間有很多航班。

城市內部，租自行車、打計程車都很方便遊玩。公交車雖然便宜，但非常簡陋，車號也用緬甸語顯示，遊客很難辨識。另一種私人運營的皮卡，票價大致相同，但車況同樣較差，安全係數較低。

另外，遊客也比較多選擇水上遊覽線路，從仰光經伊洛瓦底江順流而下，途徑卑謬、馬圭、蒲甘、曼德勒到達欽邦的八莫。很多遊客會選擇蒲甘—曼德勒這一段水上之旅，一覽伊洛瓦底江美景。發船碼頭有舊蒲甘碼頭和良烏碼頭，根據江水水位不同而選擇不同碼頭髮船。

必吃美食

緬甸人的口味特點是酸、辣、清淡，不油膩，常以魚蝦醬、辣椒、煮豆、酸菜葉湯佐飯，方法多以炸、烤、炒、涼拌為主。相比正餐，緬甸的小吃更為吸引人，「饃亨卡」、椰子面、椰子粥、涼拌面、涼拌米粉及用糯米、椰子、白糖做的各種各樣的糕點小吃，都是特色，當地人還喜歡喝魚片湯、鴨肉粥等。

特色推薦

咖喱、拌面、油條、咖喱角、湯粉、緬式奶茶、燒烤等。

必逛市集

緬甸的特色商品以服飾和手工藝紀念品為主，人們最喜歡的是到各地的特色集市上淘寶。仰光的昂山市場已有70多年歷史，分為服裝、手工藝品、寶玉石區、海鮮果菜、家電等八大區域，有攤位近2000餘個。曼德勒的玉石市場是緬甸非常有名的玉石交易地，很多中國的珠寶商都會不遠萬里前來採購。如果覺得昂山市場的東西太貴，不如來曼德勒的良依市場看一看，同樣的紀念品價格會便宜一些。此外，最具特色的市場便是茵萊湖區每五天在湖上分幾處舉行一次水上集市，各種富有民族特色的手工製品和旅遊紀念品都是遊客的心頭愛。

特色推薦

手工藝品、翡翠、服飾等。

實用旅遊貼士

風俗禁忌

參觀佛塔時，需要注意著裝，上身不能過於暴露肩、胸、肚臍等部位，下身不能露出膝蓋以上部分。簡而言之，最好穿長褲和保守的短袖衫。

在仰光仍至整個東南亞，人們認為頭部是一個人全身最高貴的地方，任何人不能隨意觸摸，否則會被認為傷害別人的尊嚴。

電話網路

緬甸常見運營商有MPT，OOREDOO和TELENOR，建議選擇MPT和OOREDOO兩家，也可在機場租無線WIFI。國內的移動、聯通等漫遊費貴，信號不好，不建議選擇。

WIFI在緬甸已經開始普及，大部分餐廳、酒店都可以免費使用，相比前些年有很大進步。