巴林自由行4日旅遊攻略2026

巴林印象

巴林王國，迪爾蒙文明發跡之處，波斯灣西岸的島國，有「海灣明珠」之稱。這座國家的歷史可追溯至五千年前，約公元前3000年就有蘇美爾人在此定居並建立城市。與大多數海灣阿拉伯國家缺乏淡水不同，曾經的迪爾蒙文明文化中心地——巴林則是一片溪流縱橫。迪爾蒙在蘇美爾神話里扮演著重要的角色，被描述為「太陽升起的地方」，根據傳說，迪爾蒙就是」烏塔那匹茲姆「得到永生的地方。很多來過巴林的人，將這裡形容為「隱形的富豪」。自古以來，天然的湧泉散布內各處，神賜之水與燦爛的阿拉伯陽光所孕育的天然椰林點綴各地；迪爾蒙的重要文化遺址，神話中烏塔那匹茲姆得到永生的地方，以及融入民族元素的現代建築，都讓巴林成為了一處值得探索的小眾旅遊地，也讓很多中國遊客對阿拉伯國家有了新的認識。

簽證

中國公民經巴林國際機場抵巴時，可申請停留期為14天或30天的落地簽，簽證費分別為5巴林第納爾（約合14美元）和25第納爾（約合67美元）。但單身女性、無接待單位（擔保人）、無確定住所人員可能被拒絕入境。入境巴林時，需隨身攜帶有效護照、聯程機票，在巴住所或酒店訂單、在巴聯繫人住址和聯繫方式等證明材料，以便邊境移民官員查驗。海關附近有貨幣兌換窗口，可換一部分現金用來支付落地簽證費和前往市區的交通費。不建議直接用美元付，較虧。

中國公民也可提前申請巴林電子簽證，申請網址www.evisa.gov.bh，僅需護照，返程機票，酒店訂單，出發前1-2周辦理即可。

入境后可在巴移民局辦理簽證延期，每次可以延14天，費用為25第納爾，最長可延至3個月。

經典路線

D1 阿法塔赫大清真寺——巴林門——麥納麥市集

D2 巴林國家博物館——採珠歷史遺址——巴林堡——巴爾巴爾廟

D3 第一口油井——冢林——生命之樹——法赫德國王大橋

D4 巴林國際賽道——購物——返程

最佳旅遊季節

巴林屬熱帶沙漠氣候 ，夏季炎熱、潮濕，7月至9月平均氣溫為35℃，因地處沙漠，夏季沙塵暴時有發生。冬季溫和宜人，11月至4月氣溫在15－24℃之間。首都麥納麥夏季炎熱潮濕，偶發沙塵暴；冬季涼爽舒適；全年降雨較少。較為適宜旅遊的季節是冬季，氣溫舒適，沒有沙塵，風光旖麗。

推薦必玩

巴林國家博物館

遊玩時間：2-3小時

特色：珍藏有巴林自石器時代至現代石油貿易之前的珍貴文物，包括繪畫、雕塑、繪圖古蘭經、六千多年前的墳冢複製版等，可以深入了解巴林的歷史、文化及民俗生活。

阿法塔赫大清真寺

遊玩時間：1-2小時

特色：世界上最大的清真寺之一，是巴林最大的祈禱場所。清真寺的穹頂是世界上最大的玻璃鋼穹頂，非常壯觀。清真寺門口提供免費男女服裝租用，方便遊客參觀。

巴林堡

遊玩時間：2-3小時

特色：葡萄牙佔領巴林時期在卡特拉海濱所修建的一批碉堡，考古學家在挖掘碉堡下面的廢墟時發現了建於公元前3000年前的古城遺址，該遺址是這一地區最重要的古代文明之一——迪爾蒙(Dilmun)文明的首都。2005年，巴林島的卡拉特考古遺址：迪爾蒙國的古港口和首都入選世界文化遺產。

巴林國際賽道

遊玩時間：3小時以上

特色：由德國專家設計的國際汽聯一級賽道，是中東的唯一一條賽道，主要賽事包括一級方程式賽車巴林大獎賽和三級方程式賽車等。巴林賽道共由六條賽道組成，單圈長5.417km，比賽共進行57圈，最大上坡度3.6%，最大下坡度5.6%，有15個彎道，並且修建了高達9層的貴賓觀看塔。著名車手舒馬赫就曾在這裡奪冠。遊客可以進入場地體驗飛馳的快感。

生命之樹

遊玩時間：2-3小時

特色：沙漠中孤獨且頑強生長的樹，已存活了400年，有媒體把這棵樹列入世界十大奇樹之一。巴林人相信，生命之樹是自然的奇迹，每個來巴林的遊客都會來這裡感受一下生命的奇迹。

法赫德國王大橋

遊玩時間：30分鐘-1小時

特色：連接巴林與沙特的跨海公路大橋，全長25公里，有上下4個汽車道，兩側還有人行道，是兩國唯一的陸地進出通道，也極大地促進了旅遊業的發展。

消費與支付

由於大部分商品依靠進口，所以巴林的物價較高，一頓當地簡餐約合人民幣幾十塊，西式快餐約合人民幣100多一頓，酒店也比較貴，普通一些的人民幣400元左右，一些五星級國際品牌的酒店甚至高達人民幣2000元以上。巴林的貨幣為巴林第納爾，國內無法直接兌換，可換好美元到巴林境內換錢。大型商場、飯店均可用國際信用卡及美元現金付款，花旗銀行和渣打銀行的ATM可接受銀聯卡取款。

小費

計程車小費一般收10%，飯店、旅舍已附加10%於帳單內。

交通出行

出入境

巴林國際機場是巴唯一民用機場，位於穆哈拉克省，距首都麥納麥市區約15公里，現有40條國際航線，55個直飛國際航班，能夠飛往世界大部分國家和城市。巴林與中國無直達航班，中國遊客往返巴林可選擇不同航空公司，經香港、曼谷、阿布扎比、迪拜等城市轉機。

本地交通

巴林國土面積狹小，無國內航班；無固定國際及國內客輪航班，有國際郵輪經停。境內公路網路四通發達，路況較好，私有車輛比例較高。市內公共交通規模較小，無軌道交通和省際公共交通，以自駕車和計程車為主，有少量公共巴士，但站台及班次較少。計程車須通過Bahrain Taxi手機軟體預約，費用較高，起步價為1或1.25第納爾（根據時段、節假日變化），0.2或0.25第納爾/公里（根據時段、節假日變化）。一些地方很難打到車，建議遊客在巴林最好留一個計程車司機的電話，或者使用Uber叫車。

巴林汽車租賃業務活躍。中國公民持國際駕照可在巴林租車及臨時駕車，車輛靠右行駛。遊客若想在巴林自駕，須事先在國內辦妥中國駕照的「雙認證」，具體流程為國內公證處辦理中國駕照中英文公證—中國外交部或外交部委託的地方外辦辦理領事認證—巴林駐華使館辦理領事認證—持中國駕照原件在巴交通管理局換髮巴林駕照。

必吃美食

巴林人大都信仰伊斯蘭教，口味不喜太咸，愛微辣，肉類以羊肉、雞肉、火雞肉和鴨肉為主，還有西紅柿、土豆、茄子、菜花、黃瓜、青椒等蔬菜，日常習慣吃發酵的薄麵餅、烤羊肉串、烤羊腿和各種湯類，另外也喜歡吃中餐，用餐習慣於以手抓飯。麥納麥市阿得利亞(Adliya)中心地帶的338步行街是當地很著名的街區，遍布國際化餐廳、藝術畫廊及各種小巧玲瓏的精品店，是巴林最受歡迎的餐飲一條街，無論是全球大餐，還是傳統巴林餐飲，都可以在這裡找到。

必買特色商品

在巴林，一些特色的手工藝品、裝飾品、各種銀銅器皿非常多，顏色艷麗，很有地域風情。與其他阿拉伯國家大同小異，這裡的椰棗、藏紅花等也是特色，獨特氣味的阿拉伯香水也很受遊客青睞。中央市場位於麥納麥市西北區，為食品、蔬菜批發零售中心。境內超市林立，有家樂福、LuLu、Jazeera、Alosra等大型連鎖超市，其中Jazeera、Alosra連鎖超市特設非穆斯林區，出售豬肉製品。巴林有多家大型購物中心（City Center, Bahrain Mall, Dana Mall等），交通便利，商品、設施齊全，適合購物休閑。酒類為特許專營商品，僅在指定專營店出售，稅率較高。

實用旅遊貼士

時差

巴林屬於東三區，比中國北京時間慢5個小時。

風俗禁忌

巴林為穆斯林國家，遵循伊斯蘭教風俗。巴社會相對開放，女性可工作和駕車。對外籍人員無特殊著裝要求，但在清真寺等宗教場所禁止穿著短褲，女性穿著不宜過於暴露。

電話和網路

巴林有三家電信公司，分別為Batelco(巴林電信)、Viva和Zain，收費差別不大，手機移動數據費用較低。中國手機在巴林境內可正常使用，遊客可憑護照買當地電話卡，也可開通國際漫遊流量套餐，具體根據自身行程比較價錢選擇。巴林公用互聯網接入近年發展較快，公共無線網路區域逐年增加。低端旅館多沒有客房互聯網接入，中高端酒店提供有線或無線互聯網服務，收費情況不盡相同。大部分公寓有無線信號覆蓋，或提供免費有線網路服務。