波蘭自由行10日旅遊攻略2026

波蘭印象

提起波蘭，不少人都會想到二戰對這個國家的傷害。這個戰後重生的國家，如今是世界十大旅遊國之一。厚重歷史的華沙、古都克拉科、迷人的奧斯維辛小鎮，到處充滿了迥異的東歐風情。維利奇卡鹽礦、奧斯威辛集中營、比亞沃韋扎森林和扎莫希奇古城等13個地方被聯合國組織宣布為值得珍藏和保護的「世界文化遺產」。波蘭也誕生過眾多知名人物，偉大的作曲家和鋼琴家肖邦，兩次獲得諾貝爾獎的女科學家居里夫人，現代天文學創始人哥白尼，都從波蘭走出，可見這個國家的文化底蘊。無論是夏日裡在公園聆聽一場音樂會，還是冬天去暢快享受滑雪樂趣，波蘭已經成為越來越多中國遊客的目的地，也是一個值得探訪的歐洲國度。

簽證

中國公民持因私護照赴波蘭，需要提前申請簽證。波蘭簽證主要分為申根簽證（C類）和國別簽證（D類）兩類。申根簽證為申根國家通用，持有人可在簽證有效期內進入申根區，且每180天內總計停留最長不超過90天。國別簽證持有人可在簽證有效期內進入波蘭並在簽證允許的時間範圍內在波蘭停留，在波期間可赴其他申根國旅行，在180天內總計停留不超過90天。申請波蘭簽證可訪問波蘭駐華使領館或波蘭在華各簽證中心網站查詢詳細信息。

經典路線

D1 華沙：肖邦公園—肖邦博物館—聖十字教堂—華沙老城

D2 馬爾堡城堡

D3 格但斯克：二戰博物館—長廣場—聖瑪利亞教堂—皇家大道—琥珀街

D4 波茲南：老城

D5 弗羅茨瓦夫：弗羅茨瓦夫大學—小矮人雕像—波蘭國家博物館弗羅茨瓦夫分館

D6 克拉科夫：老城

D7 瓦維爾城堡

D8 維利奇卡鹽礦—奧斯維辛集中營

D9 克拉科夫—華沙

D10 華沙：老城—購物—返程

最佳旅遊季節

波蘭的氣候介於東歐大陸性氣候和西歐海洋性氣候之間，基本上除了山區之外，境內大部分地區全年氣候溫和，冬無嚴寒，夏無酷熱。東部和南部在冬天時會比較冷，最冷的地區是西里西亞的普魯什庫夫，堪比中國的漠河。每年的5月到9月是去波蘭旅遊最好的季節，既溫暖又陽光明媚。9月開始也如國內北方城市一樣，繽紛多彩。如果喜歡滑雪，11-12月可以到扎科帕內滑雪，相較其他歐洲國家便宜很多。

推薦必玩

華沙老城

遊玩時間：1天

特色：華沙的精華所在，很多著名的景點都在這裡，如美人魚雕像、王宮、老城廣場、居里夫人博物館等。在老城區可以慢慢欣賞周邊的建築，品嘗當地的特色美食，是非常好的消遣。

華沙肖邦公園

遊玩時間：1-2小時

特色：華沙最大的公園，立有肖邦雕像。在夏天的周末，這裡會有鋼琴演奏會，公園中部還有羅馬劇院舞台，是感受藝術氛圍，聆聽一場免費音樂會的好地方。

華沙肖邦博物館

遊玩時間：2小時

特色：肖邦博物館是為了紀念偉大的波蘭音樂家肖邦建立的，位於17世紀末建造的一座巴洛克風格的宮殿內。博物館共有11個展廳，可以了解這位偉大的音樂家的方方面面。

奧斯維辛集中營

遊玩時間：1-2小時

特色：二戰時期德國在波蘭建立的勞動營和滅絕營之一，如今這裡已經成為了著名的紀念地和博物館。

馬爾堡城堡

遊玩時間：2-3小時

特色：歐洲最大的哥特式城堡，世界上規模最大的磚造城堡，世界文化遺產。城堡由3座聯堡組成，是中世紀著名的條頓騎士團的總部，從一個修道院變身為一座堡壘，幾百年間在騎士團、波蘭、普魯士之間幾經易手，多次改造，直到二戰末期遭到戰火的嚴重破壞，如今修復后成為波蘭著名的景觀，常年吸引遊人前來探尋歷史。

克拉科夫老城

遊玩時間：1天

特色：世界文化遺產，中世紀歐洲首都的一個範例。市內古典的建築物，瀰漫著中世紀的風情，被譽為波蘭最美麗的城市。著名的天文學家哥白尼，青年時代曾在這裡學習，大學里至今保存著他使用過的一些天文儀器。1790年，大文豪歌德也曾遊覽過克拉科夫。

維利奇卡鹽礦

遊玩時間：3小時

特色：建於13世紀的礦井，曾為波蘭皇室提供食鹽，並以世界最古老的仍在使用的鹽礦而著稱，現在已經停止使用。鹽礦有327米深，超過300公里長，地下共分九層，其中有長達100多公里的隧道。鹽礦中有房間、禮拜堂、雕像和地下湖泊等，宛如一座地下城市。現已列為世界遺產。

瓦維爾城堡

遊玩時間：2-3小時

特色：波蘭最古老的宮殿，從10世紀起就作為國王的宅邸，許多加冕儀式都曾在這裡進行。2010年，因墜機而亡的波蘭前總統夫婦的靈柩安放在城堡的地下教堂。

消費與支付

波蘭物價指數上漲較快，但整體物價水平同西歐國家相比仍然較低。通常一頓正餐人均約合人民幣150元左右，普通酒店約合人民幣500元左右一晚。

波蘭本國貨幣為茲羅提（Zloty），在國內可以先換好歐元、美元在入境后兌換當地貨幣。機場匯率很低，可以先只換20歐元左右的現金，到市區后再去兌換點換錢。另外，各大商場里一般都有換匯中心，匯率一般。各大中城市和旅遊點均有外幣兌換所（Kantor），各大銀行一般不接受非本行客戶兌換外幣。境內信用卡使用普遍，但銀聯卡使用較為不便，只有很少的商家支持銀聯卡消費。

注意事項

華沙市中心地下通道內有多家換匯店鋪，個別店家會用極低的匯率來欺騙初到波蘭的遊客，建議到正規外幣兌換所換錢。

交通出行

出入境

波蘭地處歐洲中部，國際交通便利，德、法、英、荷、奧、俄等國航空公司均有航班飛往波蘭。目前，波蘭國家航空公司與中國國際航空公司有華沙直達北京的航線。波境內主要的國際機場是華沙肖邦國際機場和南部克拉科夫的巴利采國際機場。從兩市內均可乘公交車或計程車直達機場。

本地交通

波蘭國內火車分為特快、普快和慢車，可方便到達各大中城市，列車運行準時、安全。波蘭城際間往來的長途車班次也很多，歐洲較有名的Eurolines和Ecolines，以及Simple Express都在華沙站停靠，還有波蘭境內的廉價長途車公司Polskibus。

華沙市內的公共交通系統很發達，約200條巴士線路、30條電車線路以及一條從北到南貫穿城西的地鐵線。早上7、8點的時段和下午4-6點是上下班高峰期，華沙的主要幹道會很擁堵，建議高峰期優先坐地鐵。克拉科夫等主要城市公交線路也很多，出行方便。

必吃美食

波蘭人的飲食習慣與其他中東歐國家大致相似，平時以吃麵食為主，有時也吃米飯；愛吃烤、煮、燴的菜肴，口味偏咸；喜歡吃豬、牛和雞肉。同時，烹飪地區性明顯，在北部有很多菜以魚為主，在中部有很有名的湯菜流傳，在南部有酸白菜湯和羊奶作成並熏黑的乾酪。吃飯時先喝湯，湯的種類有甜菜湯 、蛋花冷湯、大麥湯 有的大麥湯還加上蛋和香腸。主餐的種類有不少，常見的有：炸豬排薄餅和軟起司以及各式的洋水餃，種類有肉、馬鈴薯、起司或藍莓等。

此外，波蘭人酒量較大，常在飯前飲烈性酒，飯後飲甜酒；愛喝咖啡和紅茶，在飲用紅茶時，大都愛加入糖和一片鮮檸檬。

必買特色商品

波蘭作為歐洲消費水平最低的國家之一，還是比較適合購物的。這之中，最有名的就是波蘭琥珀。它的質量在全球範圍內得到極高的認可和讚譽，並且擁有著原產地價格低廉的優勢，喜歡飾品的遊客不妨去當地的店鋪看看。女性遊客或是想要送女性朋友禮物，一定不要錯過波蘭第一護膚品牌—ZIAJA，稱得上是物美價廉，羊奶系列產品更是熱銷，幾乎人人都會買，在很多城市也都開設了連鎖店鋪。

如果想買一些吃的，Krakowski Kredens是專賣波蘭的傳統特產與紀念品的連鎖店，除了他們的傳統香腸之外，還出售蜂蜜、果醬、茶葉、煙熏製品等傳統波蘭食品，並且提供各式各樣的禮盒裝。此外，1851年成立的E.Wedel巧克力在波蘭家喻戶曉，除了可以選購巧克力作為禮物送給親朋好友，還可以在此品嘗一杯純正的熱巧克力，度過一個慵懶的下午。

很多人不知道伏特加是波蘭的國酒，最著名的是肖邦牌，波蘭大眾品牌WYBOROWA等等。遊客想買伏特加最實惠的地方是當地的大型超市，品種多，價格便宜。但託運不能超過1L，所以購買時需要注意。

退稅

購物滿PLN200即可在離境時享受退稅，消費付款時向店員索要您的退稅申請表，在機場的窗口辦理即可。

實用旅遊貼士

時差

波蘭時區為東一區，每年3-10月的夏令時比中國晚6個小時，其餘時候比中國晚7個小時。

電話和網路

波蘭的通訊公司很多，短途旅行推薦使用Play公司的服務。機場零售店和售貨亭都有售SIM卡和充值卡，但是通常價格偏貴。如果不是很急用可以到市中心的各大商場尋找專營店，比如華沙市中心火車站後方的Zloty terasy商場一樓就能找到Play公司的店。另外，波蘭的免費wifi比較少，只在快餐店以及各咖啡店提供，所以最好還是買電話卡。

安全問題

建議不隨身攜帶、也不在住處存放大量現金或貴重物品，外出時避免「露財」。購物、就餐、乘坐公共交通工具時請提高警惕，相互關照，看護好隨身財物，切勿因大意或圖一時之便將財物置於無人看管之處。不將貴重物品留在旅遊車上。不從事私自聯繫收購琥珀製品等非正常交易活動，以免上當受騙。發生人身威脅、財物損失時要及時報警。

其他注意事項

1、中國人眼中的1樓，在波蘭視為0樓。也就是說，起始層是0樓，坐電梯或者找地方的時候不要忘記。

2、波蘭公共假日較多，出發前記得確定自己想去的地方是否開門。