瑞典自由行10日旅遊攻略2025

瑞典印象

南北狹長的瑞典，擁有四季風格迥異的自然風光，幾乎全年都可以在這裡找到不同的樂趣。夏秋季節，被稱為「世界最美首都」的斯德哥爾摩一定不要錯過；若是前往南部斯科納省或西瑞典，無論是在美麗的文島騎行、在南部沙灘撿拾琥珀，還是在西海岸群島出海捕撈，都是不錯的體驗。而到了秋冬季節，瑞典北部更適合前往，每年9月至次年4月都可以邂逅神秘的極光，展開一場終生難忘的追光之旅。

簽證

簽瑞典屬於申根國家，所以持有任何申根國家簽發的有效期內的申根簽證都可以進入瑞典。簽證申請處理的最長時間為15個工作日，建議出發前一個月申請。

必備材料

申請表

護照（要求在離開申根地區后仍有至少三個月的有效期）

照片（3.5厘米 x 4.5厘米）

旅行醫療保險：保額最低為3萬歐元，須包括旅行全程並覆蓋所有申根國家。

在職證明、行程單、機票酒店訂單等。

財產證明，如3個月內銀行流水、房產證、車本等。

有效期

瑞典旅遊簽證的有效期一般在1個月至3個月不等。

單次入境簽證 在申根區的停留時間不能超過簽證上寫明的有效時間，最長停留時間不超過90天。

多次入境簽證允許在任意180天內多次進入申根國家區域，總停留時間不可超過90天。

經典路線

斯德哥爾摩3日游

D1 斯德哥爾摩市政廳——騎士島教堂——斯德哥爾摩王宮——斯德哥爾摩老城

D2 ABBA博物館——瓦薩沉船博物館——北歐博物館——瑞典歷史博物館——遊船環島

D3 皇后島——國王花園——皇后大街

瑞典精華10日游

D1 斯德哥爾摩：斯德哥爾摩王宮——斯德哥爾摩大教堂——諾貝爾博物館——騎士教堂——斯德哥爾摩老城

D2 斯德哥爾摩：瓦薩沉船博物館——北歐博物館——瑞典歷史博物館——遊船環島

D3 哥特蘭島

D4 哥特蘭島

D5 哥德堡：哥德堡藝術博物館——海神波賽東雕塑——Avenyn大道

D6 哥德堡：哈加大教堂——馬斯塔蓋特教堂——魚市

D7 哥德堡-斯德哥爾摩-阿比斯庫

D8 阿比斯庫國家公園

D9 阿比斯庫-斯德哥爾摩

D10 -斯德哥爾摩：斯德哥爾摩市政廳——皇后大街

最佳旅遊季節

瑞典為溫帶海洋性氣候，6-9月的夏季基本無高溫，全境晝長夜短，各地草木蔥蘢，是這裡最美的季節，適合在城鎮中漫步以及進行各種戶外活動。12-3月的冬季最適合到瑞典看極光，以及進行雪地戶外活動，但一定注意防寒保暖。

推薦必玩

斯德哥爾摩老城

遊玩時間：1天

特色：保護完好的核心地段，中世紀小巷、圓石街道和北日耳曼式風格建築遍布。王宮、斯德哥爾摩大教堂、諾貝爾博物館和騎士教堂等著名景點，都在老城內，除了歷史遺迹，還有許多咖啡館、餐廳和手工藝品店。

斯德哥爾摩市政廳

遊玩時間：1小時

特色：斯德哥爾摩的地標性建築，使用了800萬塊紅磚和1900萬塊馬賽克瓷磚，規模相當的宏大。每年的諾貝爾獎晚宴都在這裡舉行，登上市政廳塔樓可以將斯德哥爾摩全景盡收眼底。市政廳必須在講解員帶領下參觀。

斯德哥爾摩王宮

遊玩時間：3小時

特色：國王辦公和舉行慶典的地方，內有很多博物館展廳。夏季中午，衛隊換崗儀式在王宮前舉行，是遊人不可錯過的儀式。

斯德哥爾摩諾貝爾博物館

遊玩時間：2-3小時

特色：了解這一國際著名獎項的最佳場所，博物館涵蓋了獲獎者介紹、歷史回顧、諾貝爾獎介紹、阿爾弗雷德•諾貝爾生平等內容。

斯德哥爾摩皇后島宮

遊玩時間：3小時

特色：瑞典王室的私人宮殿，由皇后島宮、宮廷劇院、中國宮和花園等組成，1991年被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。除了瑞典皇室居所外，宮殿的其他場所全年向公眾開放。

哥德堡馬斯塔蓋特教堂

遊玩時間：2小時

特色：哥德堡三大地標之一，也是哥德堡最好的觀景台之一。這座教堂被認為是瑞典境內最好的中世紀和維京時期的懷舊民族浪漫風格建築，60多米高的教堂鐘樓在很遠的地方就可以看到。

哥德堡魚市

遊玩時間：2小時

特色：哥德堡的著名景點之一，因建築酷似教堂，又稱之為魚市教堂。市場內底層是賣魚和海鮮的攤位，二層有很多餐廳，是吃午餐和小吃的絕佳去處。

哥德堡哥塔廣場

遊玩時間：1-2小時

特色：哥德堡的文化中心，廣場中心有一個噴水池，池子中上矗立者瑞典雕刻家米勒斯製作的希臘海神波賽冬（Poseidon）的巨大雕像，是哥德堡海洋時代權力的標誌，也是今天三大著名景觀之一。

馬爾默大廣場

遊玩時間：2小時

特色：馬爾默最古老的廣場，中間是瑞典國王卡爾十世的騎像，四周圍繞著古老的建築群，包括荷蘭文藝復興樣式的市政廳等。每年很多的慶祝活動，也都在這個廣場上舉行。

阿比斯庫國家公園

遊玩時間：1天

特色：瑞典最著名的國家公園，設有北極觀光站。77平方公里的公園內擁有迷人的自然風光，聚集著眾多北歐野生動物，適合冬季冒險和夏季遠足，也適合欣賞極光和午夜的太陽。

消費與支付

瑞典的物價水平非常高，一頓正餐人均約合人民幣200多元，酒店一晚要在人民幣800元左右，民宿或普通的旅館會便宜一些。當地官方貨幣是瑞典克朗，可在國內換好歐元或美元到瑞典境內兌換。在瑞典可以使用銀聯信用卡消費，瑞典的用卡環境非常好，大部分的商店和主要的計程車公司都接受信用卡，所以無需攜帶大量的現金，即使少量的消費也可以使用信用卡。

交通出行

出入境

瑞典有三個主要國際機場：斯德哥爾摩的阿爾蘭達機場，哥特堡 的蘭德威特爾機場和馬爾默的斯圖洛普機場，均有完善的巴士與城市連接。北京每天都有一班中國國航的航班直飛斯德哥爾摩，除此之外，遊客也可選擇赫爾辛基中轉、莫斯科中轉的航班。

如果是多個北歐國家一起遊玩，瑞典國內以及整個北歐地區的鐵路線有一些特殊的套票，價格比較划算。

本地交通

瑞典的鐵路網路密布，不管是大城市還是小村鎮，幾乎都可以通過火車到達，尤其是在斯德哥爾摩-哥德堡-馬爾默這三地之間往返，票價較為適中，車廂整潔舒適，沿途風光秀美。大巴是瑞典國內出行最便宜的交通方式，多家大巴運營商在瑞典的幾大城市及周邊市鎮之間開通了多條線路，行車準時，條件舒適。瑞典城市公交系統較為發達，公交不僅在市內暢通，也常常通行於周邊市鎮。

優惠卡

在斯德哥爾摩可以購買「單次票」或者「遊客旅行通票」；在馬爾默、哥德堡這樣的城市及周邊遊覽最好購買交通充值卡或一日/多日卡。根據不同地區的情況，可以在便利店和車站售票窗口諮詢購買。

必吃美食

瑞典美食清鮮、嫩滑、焦香，但口味偏重，食物的鹹度以及甜品的甜度往往較高。瑞典人愛吃瘦嫩肉和新鮮蔬菜，喜歡喝濃湯，菜肴基本上以魚為主，特別是鯡魚 、鯖魚，也吃雞、雞蛋、牛肉、豬肉、野味和其他水產品。麵包和馬鈴薯是瑞典人的主食，特別喜歡黑麵包 。一般人的早餐是夾果醬和奶油的麵包、咖啡、紅茶；午餐有麵包、肉、蔬菜、馬鈴薯和色拉 等；晚餐與早餐的食物相仿，只外加一份湯。肉丸、小龍蝦、國民甜品——公主蛋糕，都是最具代表性的美食。

另外，瑞典人在飲食上有一種獨特的習慣，就是每天要吃固定的菜品，如星期一吃以牛肉的鯡魚為主要材料的「西魯布拉」。還有一種代表性的吃法——在一張大桌上擺上幾十種菜，按自己的愛好分取，菜的烹調質量僅為中等，稱之為「海盜席」。總之，在瑞典，總會找到新鮮又美味的盛宴。

必買特色商品

與北歐其他國家一樣，瑞典的設計也非常棒，在城市內一些獨立品牌設計師店鋪，是非常好的購物之地。達拉木馬是瑞典的符號和象徵，也是享譽全球最受歡迎的瑞典傳統手工藝品之一，放在家裡當擺件很不錯。著名的北極狐書包，以及各大戶外運動品牌，也很適合在瑞典購買。愛美的朋友，可以買Victoria蛋清美容皂，作為瑞典皇室指定的生產廠家，不僅從原材料做了非常嚴格的把關，製作工藝也是非常的嚴謹和苛刻。如果想買食品帶回國，人們熟悉的「絕對伏特加」並不是俄羅斯特產，而是地地道道的瑞典品牌，還有深海魚油、果醬、巧克力等等，選擇很多。

退稅

非歐盟國家公民，在瑞典購買200克朗以上的商品時，就可享受退稅政策，標準增值稅稅率為25%，食品12%，圖書6%。可退稅的商戶都標有明顯的標識，也可買之前諮詢店員。在市內退稅點或機場離境時退稅即可。

實用旅遊貼士

時差

瑞典屬於東一區，每年3月的最後一個周日變為夏令時，比中國北京時間慢6個小時，10月的最後一個周日變為冬令時，比中國北京時間慢7個小時。

電話和網路

瑞典手機信號及無線網路覆蓋率高，互聯網也十分普及。中國GSM網路手機開通全球漫遊后可直接使用，也可更換當地通信運營商Telia、Tele2及Telenor公司手機卡，Comviq的預付費卡有兩種套餐也比較適合短期遊客。境內許多咖啡店、旅館、圖書館等地都可以免費接入無線網路。遊客可以租歐洲多國通用的WIFI，也可購買電話卡，漫遊比較貴，不建議首選。