寧夏自由行五日旅遊攻略2026

寧夏印象

寧夏是中華文明的發祥地之一，「絲綢之路」重要的組成部分。早在三萬年前，寧夏就已有了人類生息的痕迹，古今素有「塞上江南」之美譽。看多了山山水水、繁華都市，不妨來西部體驗一下與眾不同的沙漠風情！

推薦路線

寧夏經典5日游

第一天 西夏王陵—賀蘭山

第二天 鎮北堡西部影城—海寶塔寺—南關清真大寺

第三天 沙湖

第四天 青銅峽

第五天 沙坡頭

必玩景點

西夏王陵

遊覽時間：4小時

交通：銀川旅遊汽車站每天8:30、9:30有發往西夏王的班車，返回時間為13:30、15:30，票價9元/人，行程約70分鐘。每年4月20日至10月20日在銀川新月廣場有發往西夏王陵的游1路旅遊專線，沿途經過中山公園北門、人民廣場、火車站等站點。

門票：75元

特色：西夏王陵是中國現存規模最大、地面遺址最完整的帝王陵園之一，被世人譽為「神秘的奇迹」、「東方金字塔」。作為西夏王朝的皇家陵寢，每座帝陵都是獨立完整的建築群體，坐北向南，呈縱長方形，規模北京明十三陵相當，是了解璀璨西夏歷史的最好地點。

主要看點：裕陵、嘉陵、泰陵、西夏博物館。

賀蘭山

遊覽時間：6小時

交通：在西夏廣場乘坐旅2路可直達賀蘭山景區，或從王陵包車前往。賀蘭山返城的旅遊專線發車時間為15:30、16:30，周末增開15:00。

門票：70元

特色：賀蘭山以岩畫為最大亮點，記錄了遠古人類在三千年前至一萬年前的生活場景。通過多種動物圖案和抽象符號，揭示了原始氏族部落自然崇拜、圖騰崇拜、生殖崇拜、祖先崇拜的文化內涵，是研究中國人類文化史、宗教史、原始藝術史的文化寶庫。

主要看點：賀蘭口、岩畫、范家大院、世界岩畫館。

鎮北堡西部影城

遊覽時間：6小時

交通：市內乘坐13路到鎮北堡站下車，或在新月廣場乘坐到影視城的旅3路，發車時間為9:00。

門票：100元

特色：鎮北堡西部影城被譽為「中國一絕」，尤其以古樸、原始、粗獷、荒涼、民間化為特色，獲得過國際國內大獎或人們熟知的《牧馬人》、《紅高梁》、《大話西遊》、《新龍門客棧》等五十多部影視劇都是在這裡拍攝的。

主要看點：塔林、周家店殘牆、浪人部落、天崩地裂、牛魔王招親台、後花園、神秘山洞、文革大院、九兒居室等。

海寶塔寺

遊覽時間：1小時

交通：影視城乘坐13路到西門站，換乘35路到二中站下車，車程約2小時。

門票：10元

特色：海寶塔寺是寧夏始建年代最古老的佛教建築，也是我國優秀的古代建築遺產。海寶塔端莊而秀麗，簡潔而富於變化，被人們稱頌為「古塔凌霄」，列入「朔方八景」之一。

主要看點：海寶塔、大雄寶殿、韋陀殿等。

南關清真大寺

遊覽時間：30分鐘

交通：從海寶塔乘坐311路到金鳳凰停車場站下車，車程約40分鐘。

門票：10元

特色：南關清真寺是寧夏最大的清真寺之一，為寧夏的標誌性建築物。翠綠的穹頂，金色的裝飾，莊重宏偉，阿拉伯風格和民族特色非常濃烈。

主要看點：大門、噴水池、禮拜大殿、宣禮塔。

旅遊貼士：女士不允許進入主殿，只能在殿門口參觀。進入清真寺最好穿著保守，長衣長褲最好。

沙湖

遊覽時間：6-8小時

交通：銀川北門汽車站乘坐沙湖旅遊專線，發車時間為4月20日至10月20日8:00-10:30，每半小時一發，單程車費15元，行程約1小時。其他時間也可乘坐發往大武口、惠農、紅果子、汝箕溝、隆湖、平羅、沙湖等方向的班車，發車時間為8:00-17:00。

門票：旺季60元，淡季40元。

特色：沙湖以獨具特色的湖水、沙山、蘆葦、飛鳥、游魚，構成了中國絕無僅有的旅遊勝地。這裡不僅棲息著十多種珍鳥奇禽，還有萬畝湖水，千畝蘆葦、荷池和沙丘，可體驗西北地區唯一的空中沙漠索道，以及滑翔、水上降落傘、滑沙等娛樂活動。

主要看點：百鳥樂園、萬畝荷塘、尼羅河風情、大漠絲路。

旅遊貼士：在街頭小攤買東西時，一定要眼明心亮，仔細挑選，適當砍價。

青銅峽

遊覽時間：一天

交通：可在銀川坐火車、長途車直達青銅峽市，車程約1.5小時。出站后，108塔可步行前往，黃河壇可拼車前往。

門票：黃河壇86元，黃河樓60元。

特色：青銅峽與黃河母親有著密不可分的關係，九曲黃河穿境北流，舉世聞名的青銅峽攔河大壩就坐落於這裡，被譽為「塞上明珠」。

主要看點：佛教喇嘛塔群(108塔)、中華黃河壇、中華黃河樓。

沙坡頭

遊覽時間：1-2天

交通：從青銅峽火車站乘坐火車到達中衛市，發車時間08:08，車程2.5小時，票價最低7元。出站后可乘坐沙坡頭的班車前往景區，每半小時一趟。

門票：旺季100元，淡季65元。

特色：沙坡頭集廣袤的大漠、波濤洶湧的黃河、挺拔的高山、蒼翠的綠洲為一體，兼備西北風光的雄奇和江南景色之秀美，又因《爸爸去哪兒》更加遠近聞名。這裡有中國最大的天然滑沙場，有「天下黃河第一索」，更有黃河上最古老的運輸工具，讓遊客咫尺之間就可以領略大漠孤煙、長河落日的奇觀。

主要看點：金沙鳴鐘、白馬拉韁、騰格里沙漠、河灣水車、羊皮筏子、沙漠博物館等。

旅遊貼士：

1、盡量穿長衣長褲，帶太陽鏡、帽子。

2、身上不要摸防晒霜，以免粘上沙子不好清理。

3、在沙漠行走時最好穿輕便的高幫運動鞋，以免沙子進入鞋內影響走路，切忌單獨在沙漠里行動。

4、滑沙時一定先將貴重物品拿出來保存好，否則掉到沙子里基本會找不到。

其他景點推薦

六盤山森林公園、水洞溝遺址、固原須彌山石窟、中衛高廟保安寺、兵溝旅遊區、中華回鄉文化園。

旅遊實用信息

最佳季節

5月-10月，冬寒夏暖、四季分明、乾旱少雨、日照充足。寧夏是個適宜避暑的好地方，即使在雨季，降水也很少，有良好的空氣質量和明媚的陽光。

重要提示

寧夏是一個多民族聚居的地方，漢族、回族、維吾爾族、東鄉族、哈薩克族、撒拉族、保安族等都有，請遊客尊重他人信仰，不清楚民族前不要隨意說「豬」等相關詞語，以免引起矛盾。

交通出行

1、飛機：旅遊主要起降於銀川的河東機場或中衛的沙坡頭機場，銀川的航線較多，是寧夏最主要的門戶機場，沙坡頭航班較少，每周二、四、六可往來北京和西安。

2、火車：寧夏各大城市都設有火車站，銀川火車站車次非常多，四通八達，其他城市可往來於省內，也有開往北京、成都、烏魯木齊等地的火車。

3、長途汽車：寧夏以銀川汽車站為中心，有近30條長途汽車線路，可通達全區各行署、市縣所在地和陝西、內蒙、甘肅部分地區。此外，固原、吳忠、石嘴山汽車站還有30餘條中途線路通向區內外各地，各縣汽車站均有開往鄉村的短途車。

4、市內交通：銀川市區有多條公交線路，票價大多為1-2元，另有5條旅遊專線可到達各大著名景區。特別要注意的是，銀川大部分公交車在晚上7點以後就沒有了，請提前規劃好時間！其他城市也都有公交車，票價1元，市內出行是比較方便的。

寧夏住宿

寧夏各城市都有各類賓館、飯店近百家，僅銀川就有幾十家，其中有許多國內旅遊定點飯店，價格在200元上下就住得不錯了，豪華些的400元，可以滿足眾多遊客不同層次的需求。

寧夏美食

寧夏美食兼有中原傳統和回族穆斯林風味，可以品嘗到不膩不膻的清真菜、清真食品，主要有糖醋黃河鯉魚、鴿子魚、清蒸羊羔肉、羊雜碎、羊肉泡饃等。此外還有頗具特色的回族風味小吃，如金錢髮菜、清蒸羊羔肉、涮羊肉、扒駝掌等。沙湖盛產魚鮮，專門設有沙湖魚宴，到熱情好客的回族家庭作客還有特色油香等小吃。基本上，市區幾十塊錢就可以吃一天，百元以上就可以吃大餐了，但景區內的餐飲相對稍貴些。

寧夏購物

寧夏最有名的地方特產，當屬「寧夏五寶」——枸杞、甘草、賀蘭石、灘羊二毛皮、髮菜。其次還有羊毛編織的柔軟地毯，剛柔相宜的賀蘭石，雅趣天成的賀蘭硯。