九寨溝自由行二日旅遊攻略2026

九寨溝印象

人間天堂，神奇九寨，正所謂「九寨歸來不看水」，這是對九寨溝景色最真實的詮釋。泉、瀑、河、灘108個海子，構成一個個五彩斑斕的瑤池玉盆，飛動與靜謐結合，剛烈與溫柔相濟，而翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情、藍冰則被譽為九寨溝「六絕」，也是最吸引人們的景色。走進這片「夢幻世界」，或乘車穿梭，或悠然漫步，所到之處，景色各異，魅力不減。你可以說這裡是兒時的童話世界，也可以稱之為無憂無慮的人間仙境，也可能你根本無法用語言來描繪眼前所呈現的一切，那如夢如幻的醉人風景只有身在其中才可以感受得到。沒錯，這就是九寨溝，一個讓人魂牽夢繞的世外桃源。

推薦路線

九寨溝經典2日游

第一天 溝口➡荷葉寨➡樹正寨➡長海➡五彩池➡季節海➡諾日朗➡溝口

從溝口一路步行約1小時到達荷葉寨，接著從荷葉寨步行至樹正寨，走棧道約3小時，依次可游盆景灘、蘆葦海、雙龍海、火花海、卧龍海、樹正群海、公主海、磨房和樹正寨，一路都是美景。中午在樹正寨休息，拿出準備好的乾糧用餐。

午飯後在樹正寨直接乘車，或在諾日朗旅遊中心換車到長海遊玩(乘車約30分鐘)。然後從長海步行到九寨溝最小的海子—五彩池，以「小巧秀美、色彩絢爛」而著稱(步行約20分鐘)。如果有興趣，還可以繼續步行到不遠的上季節海。在五彩池乘車到諾日朗旅遊中心，可游諾日朗瀑布、諾日朗群海。然後在停車點坐下行車回溝口。

從九寨溝出來如果還有時間，可以去溝口右側的邊邊街購物。街上聚集了各種各樣的攤鋪、露天電影院、酒吧、藥店、藏飾品，禮帽、發巾，掛件、披肩，還有不少餐飲店。邊邊街上的烤全羊和烤氂牛肉也是值得推薦的美食，晚餐可以在這裡解決，也可以選擇住在九寨溝里。

第二天 溝口➡日則溝(原始森林➡箭竹海➡熊貓海➡五花海➡珍珠灘瀑布➡鏡海➡諾日朗瀑布)➡樹正瀑布➡磨房➡樹正群海➡火花海➡盆景灘

早晨進入景區后在門口直接坐車前往日則溝盡頭的原始森林，下車後走原始森林內棧道，原始森林不大，半小時就可以繞一圈。在原始森林乘車到箭竹海遊玩，因觀光車不停芳草海和天鵝海，可在車上觀賞這兩個海。

從箭竹海開始一路向北，就是九寨溝最精華的路段了。沿棧道步行，可以最大限度地接近箭竹海、箭竹海瀑布、熊貓海、熊貓海三疊瀑、五花海、金鈴海、珍珠灘。這段路以正常速度步行加拍照，大約四到五個小時。中午在箭竹海遊覽途中吃自己準備的乾糧。

吃完中飯到停車點坐下行車去犀牛海、老虎海。如果覺得不夠時間，建議可以不下車，在車上觀賞。到達老虎海後下車，走棧道一直到火花海。這一段棧道沿途風景極佳，可以慢慢觀賞。由於從火花海到盆景灘的車很少，建議就在車上欣賞蘆葦海美景。游完盆景灘出九寨溝，坐車回途，結束九寨溝二日游之旅。

旅遊實用信息

最佳季節

每年9月，九寨溝就已經進入到最具人氣的時候。但深秋的九寨溝是最美的季節，特別是10月左右，這裡所有的美毫無保留地展現給遊人，也是一年中遊客最多的時候。如果想避開遊客高峰，也可以在夏季前來，此時九寨處於豐水期，景色蒼翠欲滴，也是極為美麗的。但是需要注意的是，九寨溝適合晴天遊玩，水色只有在陽光下才能充分呈現出色彩，陽光越好，效果越好，陰天下雨時對色彩的感觸會稍差一些。

門票信息

旺季220元（4月1日-11月15日），淡季80元（11月16日-次年3月31日）。

環保車票旺季90元，淡季80元。

淡季二次進溝免門票，收取手續費20元和環保車費80元。旺季不能二次進溝，需要再次購票。

開放時間

旺季07:00-19:00；淡季08:30-19:00。

景點遊覽圖

九寨溝攻略

重要提示

1、穿衣指數：九寨溝海拔差大，最高海拔點的實際溫度會比天氣預報的溫度低，陰雨天尤甚。盡量穿方便加減的衣服，有備無患。推薦衝鋒衣，能夠應付高原地區變化無常的天氣。九寨溝和黃龍都有很長的棧道，所以一定要穿雙舒適的鞋子。徒步棧道可能會涉水，最好備雙防水的鞋子。

2、高原反應：九寨溝的海拔是2000-3000米，黃龍是3900米，一般人不會有太明顯的反應。如果感到身體不適，要慢些走路，實在難受可以吸些氧，也可以帶上紅景天。

3、風俗禁忌：景區所在的地區多為藏族，忌諱別人用手觸摸頭頂，不得跨越法器、火盆等。請不要貿然行事，並尊重他人信仰。

4、銀行：在九寨溝遊玩帶現金最為方便。九寨溝口遊客服務中心旁有農行，溝外銀鑫賓館旁也有建行，如果現金不夠的話，還是可以用ATM機取款的。

5、遊客中心：諾日朗旅遊服務中心位於諾日朗瀑布上行300米處，為Y字型三條溝的交匯處。有餐廳、商店，還有景區內唯一的吸煙處，這裡也是環保車的轉車點和調度中心。休息、就餐、諮詢、乘車都很方便快捷。

6、防騙：在扎如寺，有的講解員會讓你「免費」接受所謂的活佛摩頂，而後索取高昂報酬，請勿上當。

遊玩技巧

1、九寨溝景區由「Y」字形的樹正溝、日則溝、則查窪溝三條主溝構成。其中樹正溝、日則溝的景點較為密集，可以長時間遊玩，而則查窪溝只有長海和五彩池，短時間內就可遊覽完畢。行程上先去哪條溝遊覽，並無太大區別。如果追求一天內高效地遊覽完所有的景點，推薦先乘坐觀光車從入口處一直坐到長海或原始森林，然後一步步地往下遊覽，到諾日朗旅遊服務中心后，再轉乘至另一個端，順著樹正溝遊玩至溝口。行程省時省力。

2、九寨溝景區面積較大，一般遊覽都要乘坐景區觀光車。遊覽樹正溝、則查窪溝要坐左邊，遊覽日則溝一定要坐右邊。

3、晚上7點30分，在藏迷大劇院有大型藏族原生態歌舞樂《藏迷》，講述藏族老阿媽朝聖路上的所見所聞，綜合了不同藏族地區的歌舞樂器，展現藏族人們的日程生活、民俗活動、宗教儀式，非常值得觀看。

攝影技巧

1、一定要準備好足夠的存儲卡，玩之前給相機充滿電。九寨溝處處都是美景，每一處都讓人忍不住拍幾張。如果是准新人，在這裡拍婚紗大片也不錯！冬、夏、秋三季中，最美當屬秋色，而秋意最濃的時間為10月中旬至10月下旬。在九寨溝攝影千萬別介意陰天，陰天的散射光更能很好地表現景物的層次和色彩，而大晴天因光線反差太大，陰影部份幾乎沒有層次，只是陰天拍攝鏡頭應避開天空，曝光以景物的陰影部為準。

2、樹正溝的第一個拍攝點為蘆葦海，較好的拍攝點在公路向右急轉彎處的一個高10米左右的小山包上，夏、秋季陽光照到蘆葦海的時間為上午9點。從蘆葦海沿樹正溝繼續上行，有火花海、樹正群海、樹正瀑布、老虎海和犀牛海等，拍攝的較好光線時間為：火花海9點-10點，犀牛海、樹正群海9:30左右，樹正瀑布、老虎海11點。樹正溝的盡頭是著名的諾日郎瀑布，拍此瀑布的最佳時間為上午10:00-12:00時，下午因光太逆，瀑布基本在陰影里，與天空反差太大，影調很不好控制。

3、則查窪溝的景點主要為長海和五彩池，以及上、下季節海和位於則查窪餐廳以上約2公里處的一片白樺林。只是現在溝內均乘坐觀光車，除長海和五彩池外其他地方均不能上下車，實在要拍的話只有走路了。長海因是側光，上、下午均可拍攝，而拍五彩池對光線不是很講究。

4、日則溝的主要拍攝點有鏡海、珍珠灘、五花海、天鵝海等。其中拍鏡海應在早8點以前拍攝最佳，此時鏡海水平如鏡，而太陽出來后一起風，則鏡海非鏡也。拍珍珠灘瀑布應在上午10點至下午2點之間，此時段陽光正好斜照在瀑布上，再晚則瀑布全在陰影中。五花海上、下午拍攝均可，一般上午9點左右可在五花海邊拍攝，下午4點可在老虎嘴崖邊拍五花海的全景。箭竹海在夏、秋季不是很有特色，但在冬季湖水一半結冰而另一半不結冰，湖面形成臼色和藍色的曲線與圖案，可拍出抽象的畫面。

5、不為大多數人注意的天鵝海其實是一個出片子的好地方，淺水裡的各種水草可拍出有意境的小品，特別是下午2-3點，陽光剛照亮對面峭壁下的樺樹枝，而背景的山體深黑，畫面的光影效果非常好。秋天從天鵝海沿公路向下步行，路邊小溪旁的紅葉是九寨溝最美的紅葉區之一。

交通出行

1、飛機：九寨溝設有九黃機場，距離景區有1.5小時路程，機場與景區間有大巴車往來。成都每天有大量航班飛往九寨溝，北京、上海、廣州等地可坐飛機直飛九寨溝，重慶也有少量航班可前往九寨溝，但票價普遍較高。

2、長途汽車：成都是前往九寨溝最方便的出發點，茶店子車站每天7:20、8:00、8:40、16:00都有車去九寨溝，票價在68到134元不等，行車時間約8-10小時。汽車總站、北門車站、西門車站每天上午10前也有班車，但車次較少。建議所有遊客都至少提前一天買票。

小貼士：坐汽車的遊客一定要準備些吃的和飲用水，因車程較長，所以要穿些舒適的衣服，減輕些疲憊感。

九寨溝住宿

九寨溝口附近有很多大大小小的酒店，價格從幾十元到上千元不等。旺季相對於淡季來說，價錢有所上漲。尤其是黃金周，一定要提前預定。注意不要輕信住宿拉客的人，自己多找幾家比較一下，看好房后可以與服務員談價。在樹正寨等地方，也有一些藏民家會接納旅客。

小貼士：九寨溝旅遊季節性非常強，如來觀賞雪景，一定要聯繫好住宿的地方。旺季時遊客不能二次進溝，淡季(11月16-3月31)可以二次進溝，辦理手續需要20元手續費，次日進溝需另購80元觀光車票，所以淡季不用住溝內。

九寨溝美食

九寨溝物資多從外面運入，所以餐飲價格相對較高。遊客可以白天帶些簡單的吃的隨便填飽肚子就好。出了景區后再去當地餐館吃些特色的藏族、羌族美食，如牛羊肉、青稞酒、酥油茶、酸奶、洋芋糍巴、奶渣包子、九寨溝糌粑等。人均約50元左右。

九寨溝購物

九寨溝可以買到當地獨有的羌族刺繡、茂汶蘋果及藏族手工藝品，如藏戒、佛珠等。不建議購買藏刀，安檢不能通過不可以帶上飛機。氂牛肉也是很多遊客競相購買的當地特產，便宜的70-80元一斤，貴的上百元一斤。買前最好試吃，一些店鋪會「加量銷售」，所以一定要堅定自己要的斤量。這裡還盛產貝母、蟲草、麝香等珍貴藥材，以及花椒、蕨菜、木耳等，也值得一買。