阿富汗自由行5日旅遊攻略2025

阿富汗印象

被稱為中亞的十字路口的阿富汗，是一個位於亞洲西南部的內陸國家，充滿戰爭分端和社會動蕩，是世界最不發達國家之一。然而，就是在這樣一片土地上，孕育了無可替代的文明和歷史，盡顯東方山國的神秘色彩。無論是山石上、高原中頗為荒涼的城堡遺址，深藏在巴米揚山谷的文化遺產，藍寶石般的班達米爾聖湖，還是市區內宏偉的清真寺，喀布爾矗立的紀念碑，現代化的博物館，都是阿富汗獨一無二的景緻，是遊客領略國家風采的不二之選。

簽證

中國公民持外交護照可免辦簽證在阿停留30天。持有公務護照和普通護照的中國公民來阿之前務必辦妥簽證，機場不辦理落地簽證業務。目前持中國普通護照辦理阿富汗簽證，主要在阿富汗駐北京大使館，或伊斯蘭堡、德黑蘭等阿富汗駐其他亞洲國家大使館。簽證辦理時間需要5-10個工作日，建議至少出發前半個月申請。詳細可諮詢阿富汗駐中國大使館電話010-65321629-206/203，或查看www.afghanistanembassy.no/travel-and-tourism/

必備材料

有效期6個月以上的護照

簽證申請表

護照、身份證複印件

兩張近期護照照片（白底、3×4cm）

單位、學校或其他責任組織的介紹信、派遣函，旅遊行程計劃等。

機票、酒店訂單

有效期

阿富汗駐華使館通常頒發一次入境、有效期內停留30天的簽證。

注意事項

外國人入境后48小時內必須辦理外國人登記卡。該卡在機場可以免費索取，如工作以外時間，可自行到喀布爾市區阿富汗人口登記處辦理。該登記處地址：Naderia High school square附近 聯繫電話：0700200930, 2201931，郵箱：fdmoiafghanistan@yahoo.com。外國人離境時必須將此登記卡隨同護照交移民局工作人員查驗，否則出境會受阻。

經典路線

D1 喀布爾：梅旺德戰役紀念碑—獨立紀念碑—阿富汗國家博物館

D2 喀布爾：阿富汗皇宮—巴卑爾墓—巴拉·希薩爾城堡—特佩馬蘭詹山

D3 喀布爾-赫拉特：星期五清真寺—赫拉特城堡

D4 赫拉特：古哈爾·沙德皇后陵墓—安薩墓園—比扎德公園

D5 赫拉特—喀布爾—回國返程

註：由於班達米爾湖、巴米揚山谷需要坐車或包車前往，除了路程較長外，途中可能會經過危險地帶，遊客可視情況機動安排。

最佳旅遊季節

阿富汗大部分地區屬大陸性氣候，四季分明，全年乾燥少雨，晝夜溫差較大。冬季嚴寒，北部和東北部地區最低氣溫為零下30℃以下。夏季酷熱，東部城市賈拉拉巴德最高氣溫可達49℃。秋季（9-10月）是阿富汗理想旅遊時間，氣溫相對舒適，還有很多水果上市。首都喀布爾氣候溫和，與中國北京的氣候相差不多。

推薦必玩

阿富汗皇宮

遊玩時間：2小時

特色：又被稱為阿曼努拉·汗王宮，20世紀20年代由阿富汗當時的國王阿曼努拉·汗興建。由於連年戰亂，這座昔日的宏偉建築現今已成了殘垣斷壁，但氣勢宏大的三層王宮依然莊嚴肅穆。

阿富汗國家博物館

遊玩時間：2-3小時

特色：了解阿富汗文化歷史的最佳場館，許多藏品在世界上都是獨一無二的稀世珍寶，代表著這個中亞國家悠久的歷史和它連接古代中國和古羅馬之間的絲綢之路的重要戰略位置。最值得參觀的是和巴米揚大佛同期的佛教文物。

巴米揚大佛

遊玩時間：半天

特色：希臘式佛教藝術的經典作品，為世上最大的雕刻立佛像，是阿富汗的文化地標，已被列為聯合國教科文組織的世界文化遺產之一。巴米揚地處絲綢之路上，是往來歐洲、波斯、中國和印度間的商隊途經之地，曾建有許多佛教寺院，是宗教、哲學、希臘式佛教藝術中心。2001年3月，塔利班動用了大炮和坦克將大佛炸毀，目前國際社會正在幫助對其進行修復。

星期五清真寺

遊玩時間：1小時

特色：阿富汗最大最精美的清真寺，同時也是世界最大清真寺之一，建於公元13世紀。清真寺以藍色為主基調，整體外觀壯觀而精緻，鑲有色彩鮮艷的馬賽克作為裝飾，高高的宣禮塔在很遠就可以看到。

赫拉特城堡

遊玩時間：2小時

特色：公元前330年馬其頓帝國對波斯帝國戰爭中， 亞歷山大大帝修建的城堡。雖然屢經破壞，但目前城堡很多土坯已經砌好，仍能感受到它的滄桑與厚重、威嚴與雄壯。登上城堡可以向南俯視赫拉特老城區的風光。

班達米爾湖

遊玩時間：半天

特色：阿富汗人心中的聖湖，是由七個藍寶石色湖泊組成的美麗湖泊群。湖泊由岩山地帶斷層和裂縫裡滲出的富含礦物質的水所形成，因其強烈而多變的顏色聞名，其美景可以媲美中國的九寨溝黃龍。「班達米爾」在湖區周圍的哈扎拉民族語言中意為「王者之壩」，據阿富汗當地傳說是由先知穆罕默德的女婿在異教徒巴伯國王統治時期扔擲形成，故有此名。

特佩馬蘭詹山

遊玩時間：1小時

特色：鳥瞰喀布爾全城的好地方，山頂上有一面巨大的阿富汗國旗迎風飄揚，還有一座古代帝王的陵墓，埋葬的是波斯王納第爾沙，不少王公的墳墓也在這裡。

藍色清真寺

遊玩時間：1小時

特色：哈茲拉特阿里陵墓也稱藍色清真寺 ，是一所相當著名的清真寺，安葬著伊斯蘭教創始人的遺體。阿里·本·阿比·塔利卜是伊斯蘭教創始人、先知穆罕默德的堂弟及女婿，而其所在城市馬扎里沙里夫的意思就是指「貴族陵墓」。

消費與支付

阿富汗物價昂貴，蔬菜、水果等食品及服裝類明顯高於國內，日用品和食品主要靠進口，首都喀布爾五星級酒店約500元人民幣一晚。當地貨幣為阿富汗尼（afghani），簡稱阿尼，遊客可以攜帶美元或歐元到當地兌換，在機場外或者市區街上就可以看到換錢的攤位。由於阿富汗經濟不穩定，貨幣經常貶值，所以一些攤主更願意收美元，美元在當地也可以支付大部分的酒店和包車的開銷。

交通出行

出入境

首都喀布爾國際機場是阿出入境主要航空港，可直達中國、阿聯酋、印度、巴基斯坦、土耳其、伊朗、塔吉克、土庫曼等國。阿富汗首都喀布爾與烏魯木齊之間每周三有定期往返直達航班。從中國赴喀布爾，還可乘中國國航、南航經新德里或迪拜、巴基斯坦航空經伊斯蘭堡轉機至喀布爾，亦可乘土耳其航空經伊斯坦布爾轉機抵喀布爾。往返機場主要交通工具為計程車。

本地交通

阿富汗的交通路況整體較差，長年的戰爭導致大量公路破損嚴重，城市之間最好選擇飛機往來。當地公路交通較落後，公路連接首都喀布爾和其他城市，主要包括喀布爾至馬扎里沙里夫、赫拉特至坎大哈、喀布爾環城公路、托克漢姆至喀布爾等公路。首都喀布爾市區交通基礎設施較陳舊，且出行經常遇有交通臨時管制情況，市區上下班高峰期道路擁堵、無序。當地少量公交車，計程車價格便宜，但車況較差，乘坐時應注意安全。

必吃美食

奶和牛羊肉是阿富汗人餐桌上最重要的食物，經常吃的是烤羊肉的烤羊腿，在重大喜慶日子或招待貴客時還會烤全羊；茶的種類有奶茶、磚茶等，請人喝茶往往要連續喝三杯，第一杯止渴，第二杯表示友誼，第三杯是禮節性的，如果確實不想再喝可用雙手在杯子上蓋一下，以示謝絕。阿富汗人的主食是饢和抓飯 ，饢是用小麥、大麥、玉米和晒乾的桑葚及豌豆磨成面烘烤而成，有帶餡和不帶餡兩種。抓飯是將油倒入鍋內燒熱，加胡蘿蔔絲和蔥末煸炒，加水、羊油、鹽等燒開後放大米，熟后裝盤，拌上檸檬汁、辣椒或其他調料。此外，阿富汗人在夏季經常飲用一種在水中加入適量的酸奶、鹽和黃瓜片燒開的酸奶湯，風味獨特。

當地用餐習俗是飯前一定要洗手，客人先洗，主人後洗。吃飯時用左手托盤，右手抓食，用餐順序是先上菜，中間上抓飯，最後再上菜和水果。客人吃完飯也要洗手。

特色推薦

烤羊肉、抓飯、饢、奶茶等。

必逛購物場所

阿富汗的特色農礦產品種類豐富，如松子、藏紅花、石榴、大理石和青金石等。在喀布爾購物相當方便，但大商店很少，大多為小店鋪和小商販。商品極少明碼標價，因此要學會討價還價。另外，在喀布爾有一條著名的商業街——雞街，古代曾是肉雞和雞蛋的集散地，現已演變成阿富汗工藝品和珠寶一條街，是外國遊客購物的必到之地。

特色推薦

特色手工藝品、首飾、乾果等。

實用旅遊貼士

時差

阿富汗位於東四區，比中國北京時間慢3小時30分鐘。

風俗禁忌

阿富汗居民幾乎都是穆斯林，信奉伊斯蘭教。所有伊斯蘭教的禁忌均適用於阿富汗。衣著方面，男士不著短褲，女士不穿緊身及暴露的服裝且最好戴頭巾。清真寺內不要大聲說笑。伊斯蘭國家禁酒，在公共場合絕對不能飲酒。禁食豬肉、馬肉、驢肉及相關製品，如逢穆斯林齋月，白天進水進食、抽煙盡量避開人群。

對蒙面女士不要盯著看。如欲與阿富汗人，特別是女士合影拍照，要徵得對方同意。

電話和網路

阿富汗手機普及率較高，資費較便宜。中國制式的大部分手機可在阿富汗使用，大城市多已開通3G功能，喀布爾可用4G，但網速慢且不穩定。互聯網運營商可提供無線上網卡，網速慢且不穩定。

安全問題

阿富汗安全形勢嚴峻，各地經常發生汽車炸彈、人體炸彈、火箭彈以及其他方式的恐怖襲擊，且發生過襲擊、綁架中國公民事件，遊客應對逗留地區的安全形勢進行詳細的了解，並隨時關注中國發布的相關安全公告。

外出時不要攜帶大量現金和貴重物品。

盡量不要單獨出行，不要去國際上公認的危險地帶，遊玩盡量選擇市區內部，時刻保持警惕。

入住當地酒店，建議選擇國際品牌的星級連鎖酒店，住的好一些，安全也更有保障一些。