阿曼自由行7日旅遊攻略2025

阿曼印象

阿曼是阿拉伯半島最古老的國家之一，扼守著世界上最重要的石油輸出通道。這處鮮有國人涉足的阿拉伯國家多次被評選為「世界最佳旅遊目的地」、「全球最安全的國家」之一，擁有山地、海灘與沙漠三種截然不同的風光，也擁有超過500座古老的城堡遺迹，清晨的魚市，夜晚的帳篷星空，傳統的街區，到處瀰漫著的乳香氣味，讓這裡既寧靜又神秘，而現代化的高級度假村和遍布各處的娛樂設施，又讓人們享受著現代社會不可缺少的樂趣。來到阿曼，彷彿可在古今之中任意穿梭，總有一份獨屬於自己的心靈印記。

簽證

中國公民前往阿曼旅遊，需提前申請旅遊簽證（Tourist Visa）。具體為，在阿曼皇家警察署網站申請旅遊簽證，網址為www.rop.gov.om/，審核通過後申請人會收到含電子簽證的郵件，持列印好的電子簽證入境，沒有落地簽。阿駐華使館目前暫不受理中國大陸公民的簽證申請，只能在網站申請電子簽。

持有有效美國、加拿大、澳大利亞、英國及申根協議國入境簽證的中國公民，提供往返機票和酒店訂單，可辦理落地簽，或登錄阿曼皇家警察署官網自行辦理無擔保旅遊電子簽證，網址www.rop.gov.om/english/visaservices_mainpage.html。同行的配偶、子女，無上述國家入境簽證，亦可辦理落地簽。

必備材料

有效護照複印件；電子照片。（入境時必須持有效的阿曼酒店訂單、回程機票）

有效期

批准后6個月內入境，半年1次或1年多次，每次停留30天。半年1次可延期1個月。

簽證費

停留期10天簽證，5里亞爾；30天簽證，20里亞爾（一次）；50里亞爾（多次）。如超期未離境，每天罰款10里亞爾。

經典路線

D1 馬斯喀特：蘇丹卡布斯大清真寺——國家博物館——皇家歌劇院——蘇丹王宮——雙胞胎城堡

D2 馬斯喀特-尼茲瓦：尼茲瓦城堡——尼茲瓦集市

D3 馬斯喀特-塞拉萊：風洞和噴水孔——瀑布

D4 塞拉萊-馬斯喀特：塞拉萊乳香博物館——馬斯喀特馬托拉市場

D5 馬斯喀特-瓦稀柏沙漠

D6 瓦稀柏沙漠-馬斯喀特-穆桑達姆半島

D7 穆桑達姆半島-馬斯喀特：海豚灣——馬斯喀特

最佳旅遊季節

阿曼大部分地區屬熱帶沙漠氣候，全年分兩季，5月至10月為熱季，氣溫高達40℃以上；11月至翌年4月為涼季，氣溫約為24℃。因此，涼季是旅遊的最佳時間，但要注意雨天不要前往河谷，防止山洪危險。

推薦必玩

蘇丹卡布斯大清真寺

遊玩時間：2小時

特色：世界第三大清真寺，阿曼最主要的大清真寺，是每一位來馬斯喀特遊客的必到之地，除了精美的裝飾建築外還有世界第二大的手工波斯地毯。注意，周五是禮拜時間，不允許進入參觀。

蘇丹王宮

遊玩時間：30分鐘

特色：阿曼是由蘇丹統治的君主國家，王宮是一群簡潔明快的建築，內部不能參觀，但是可以在外面留影。

阿曼國家博物館

遊玩時間：1-2小時

特色：極具阿曼特色的建築，館內記錄了阿曼國從曾經的小漁村發展到現在的石油富有國的歷史，還收藏了許多特色展品，是了解這座國家的最佳場所。

馬托拉市場

遊玩時間：3小時

特色：馬斯喀特的古老市場，由一條主街和旁邊許多的小巷組成，主要售賣阿曼及周邊的特色商品，當地生活用品等，水晶燈、冰箱貼、手工碗都是特色紀念品，遊客可以在這裡選購最著名的阿曼特產帶回國。

瓦稀柏沙漠

遊玩時間：半天或1天

特色：顏色、位置變化多端的沙丘，可進行驚險刺激的「沖沙」活動。沙漠中的貝都因人一直過著逐水草而居的游牧生活，遊客可以順道拜訪這些游牧人家，他們會非常熱情的以阿拉伯咖啡及椰棗來招待遠來的客人以表示歡迎之意，有時還可喝到現擠的羊奶或駱駝奶。注意，前往沙漠最好在嚮導帶領下進行。行前亦需準備充足的食物及飲水，若要在沙漠中露營則需注意防寒保暖，早晚溫差極大。

尼茲瓦

遊玩時間：1天

特色：阿曼被稱為「千堡之國」，各地散布著500多座大小各異的古代城堡，尼茲瓦城堡就是其中的象徵。據歷史記載，尼茲瓦曾是阿曼的首都，最著名的古迹是由聯合國教科文組織認定為世界歷史遺迹之一的巴赫拉堡（Bahla Fort）和由17世紀時最勢力強的領主所建的賈布林堡（Jabrin Fort）。如今，尼茲瓦是阿曼首飾珠寶和手工藝品的中心，在這裡可以買到很多獨特的手工藝品，是遊客淘寶的好地方。

海豚灣

遊玩時間：1天

特色：阿曼最北端的穆桑達姆半島是阿曼在波斯灣上唯一一條海岸線，這裡也是出海看海豚的最好路線。搭乘單桅帆船或小艇前往探訪峽灣景色，還可浮潛，一探海底沉船古迹等，是非常好的放鬆度假之地。

消費與支付

當地物價較高，酒店消費會加收17%的稅費（市政稅5%、旅遊稅4%、服務費8%），一般餐館消費加收5%市政稅。通常吃飯都在人均100元人民幣左右，最便宜的印度餐廳一餐約40元人民幣左右，酒店最便宜的在300-400元人民幣一晚。阿曼的貨幣為阿曼里亞爾，現金及信用卡支付均很普遍，境內滙豐銀行（HSBC）的ATM可使用銀聯卡提取當地貨幣。建議遊客攜帶美元和國際信用卡出境，在當地兌換現金，刷卡注意安全。

交通出行

出入境

馬斯喀特國際機場是阿曼航空運輸樞紐，與廣州有阿曼航空直航航班，赴中國其他城市還可經迪拜、多哈、阿布扎比等周邊城市中轉，同時有少量前往埃及、英國、德國、義大利、泰國、印度、巴基斯坦的直航航線。另外，馬斯喀特與迪拜之間可坐跨境巴士從陸地口岸出入境，但車程較長。

本地交通

公路運輸是阿曼境內最主要和最便利的運輸方式，市內公共交通不發達，無地鐵，主要交通工具為汽車、計程車，另有少量大巴和私人運營的中巴。最普通的是一種名為「派沙」的公共汽車，是很便宜的交通方式，而且可以到達各主要的公路口。在乘坐計程車之前，最好與司機商量好價格，計程車一般也可以載客到周邊城市遊玩。紅色或者綠色的公共汽車僅限於前往主要的公路口或者在阿曼的主要城鎮之間往來，價格稍貴一些。

由於當地公共交通不發達，因此很多遊客會選擇自駕遊玩，當地租車也很方便。短期來阿不超過3個月的，可持國內駕照和國際駕駛許可（International Driving Permit，俗稱國際駕照）租車，當地車輛靠左行駛，主要交通規則與中國類似。但阿曼交通法規十分嚴格，違章行為將面臨高額罰款，甚至拘留，建議上路前了解清楚。

必吃美食

阿曼人在飲食上偏愛辣味，不喜太咸，講究菜肴酥香鮮嫩。主食主食以麵食為主，尤以餅類為最好，也愛吃甜點心；副食愛吃魚、駝肉、羊肉、牛肉 、鴿、雞、鴨、蛋品等；喜歡黃瓜、豌豆、西紅柿 、茄子 、土豆等蔬菜。當地最著名的菜肴是烤駝羔，做法複雜，味道鮮美，在掏盡內髒的駝羔肚內塞進一隻羔羊，羔羊的凈肚內再塞一隻雞，雞的凈肚內再塞進一隻鴿子 ，然後加上各種香味調料，再經烤制而成。此外，中國的廣東菜、淮揚菜在阿曼也比較受歡迎，即便吃不慣當地菜也有中餐可以吃。

喜歡咖啡的遊客一定要體驗當地額咖啡文化。阿曼人鍾愛咖啡，稱之為「喀赫瓦」，大街小巷布滿了咖啡店 ，喜歡在咖啡里加豆蔻等香料，與西方醇香的咖啡有所不同，阿曼人更愛濃咖啡，是款待客人的必備飲品。在餐廳，一般落座后侍者都會手執精緻銅壺為客人斟一小杯咖啡。客人喝完后，將杯子在空中左右晃動，表示不再喝；若不晃，則侍者將繼續為客人斟咖啡。

必買特色商品

乳香是阿曼的特產，是從一種奇特的樹上分泌出來的樹脂，古時乳香的價值曾經等同於黃金，一直是統治者權力和財富的象徵之一。世界上最優質的乳香稱為「銀香」，就產自阿曼的內格德高原。乳香的傳統用法是直接放在點燃的碳上面燒，國內則多喜歡用錫紙包住加熱使香氣揮發，或者和水一起加熱，在阿曼的各大商場都充斥著乳香的味道。阿曼的佐法爾人很早就用乳香來凈化飲用水，當地人還喜歡把乳香當口香糖放在嘴裡咀嚼，使口氣清新。此外，衍生出來的乳香純露、護膚品等也深受遊客喜愛。

椰棗、阿拉伯咖啡也是到訪阿曼的遊客必買的特產，如果喜歡收集民族服飾，也可以購買阿曼女士的長裙和紗巾、男士的圓帽等。在當地的集市、超市內，都可以買到最具代表性的特產和紀念品。

實用旅遊貼士

時差

阿曼屬於東四區，比中國北京時間慢4個小時。

風俗禁忌

阿曼為伊斯蘭國家，社會風氣較為保守，來訪者應尊重當地伊斯蘭文化習俗。阿曼人不食豬肉，不飲酒，但允許外國人在有許可證的酒店內飲酒。女性來訪者應注意穿著不要過於暴露，如進入清真寺，需圍頭巾穿長裙或長褲及長袖上裝且服裝色彩圖案不能太刺眼。未經允許，不可拍攝女性穆斯林。齋月期間，白天不能在公共場合吃東西、喝水、抽煙等。阿曼人認為左手不潔，忌諱用左手接觸食物或他人，待人接物均須用右手。

絕大部分場所嚴禁喝酒，但部分經政府批准的高級酒店內有酒吧，可提供酒精飲料。

電話和網路

阿曼通訊主要運營商為阿曼電信（Omantel）、Ooredoo電信，以4G、3G為主，除特別偏遠山區外，基本實現全覆蓋。機場、各大超市、商場均有移動運營商櫃檯，中國產標準制式4G、3G、2G手機可在當地正常使用。阿曼互聯網費用較高，各大酒店均有無線、有線網路服務，建議遊客購買當地電話卡，價格較為合算，使用方便。